[回答] 先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了，有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了，薏米赤小豆汤可以消肿，具有良好的减肥功效。

[回答] 可以起到减肥的作用，但是减肥的效果不是很好，如果想减肥的话，可以控制饮食或者是加强锻炼的方法来进行减肥。可以通过慢跑、游泳或者是打乒乓球，也可以通过爬楼梯的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果，而且还要坚持锻炼才可以有一定的效果。

[回答] 是有一定的减肥作用，两种食物都属于种子类食材，从营养学的角度来讲，赤小豆中含有非常丰富的维生素b族、蛋白质、矿物质，摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内水分的排出，从而起到减肥。

[回答] 能够起到减肥作用的，平时注意吃饭一定要规律，早饭中午饭一定要吃，晚饭尽量少吃，然后注意规律运动就可以了。薏米和红小豆都是中医里的祛湿药，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

[回答] 祛湿可以，但减肥效果一般。减肥一定要健康减肥。主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果。要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类。

[回答] 薏米和赤小豆本身都属于粗粮。日常生活中经常使用薏米和赤小豆制作成薏米赤小豆粥进行饮用。薏米具有健脾渗湿、补中益气的功效，而赤小豆则具有补血活血、润肺解毒的作用。两种食材混合在一块制作而成的薏米赤小豆粥，可以有效的加速身体内废物的排出，可以健脾利水，对于内分泌障碍导致的水肿现象有改善功效。

[回答] 薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。

[回答] 薏米具有健脾渗湿、补中益气的功效，而赤小豆则具有补血活血、润肺解毒的作用。两种食材混合在一块制作而成的薏米赤小豆粥，可以有效的加速身体内废物的排出，可以健脾利水，对于内分泌障碍导致的水肿现象有改善功效。

[回答] 薏米和赤小豆既是食物，也是中药，具有利水消肿，健脾去湿，清热排脓等功效，有辅助减肥的作用，可以服用，但是不要长期服用，减肥期间尽量做到营养均衡，适当运动，按时作息，不要熬夜。

[回答] 薏米赤小豆要长时间服用才能看见效果，可以减肥，还可以缓解痛经问题，服用薏仁赤小豆粉可以起到祛湿的作用。但是单单喝薏米赤小豆是没有用的，要加上自己的生活习惯，要有充足的睡眠，要每餐七分饱。