黑枸杞具有补肾益气和美颜，还有强身健体的功效。枸杞含有丰富的微量元素和矿物质以及维生素等，平时喝枸杞水的时候，也可以适当的搭配一些红枣或者是黄芪，这段时间吃饭的时候要以清淡的为主，尽量的不要吃特别油腻的食物，而且这段时间不能吃煎炸的食物，不能吃生冷的食物，更不能吃辛辣有刺激性的食物。