[回答] 红薯当中含有的膳食纤维以及维生素和胡萝卜素都比较丰富，同时还含有10余种微量元素，营养价值是非常高的，所以说经常吃红薯能够保持血管的弹性，还能够预防便秘。同时红薯的热量非常低，对减肥来说也有一定的帮助。对于经常便秘，能够起到润肠排便的效果，所以对身体是有好处的，而且还可以延缓衰老。

[回答] 红薯可以起到改善便秘的情况，因为红薯中具有一定的膳食纤维，吃以后能够加快身体中的肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况。并且吃红薯以后也能够起到预防肝硬化，但是红薯属于含淀粉量较多的时候，所以不要吃的过多，以免导致肠胃的负担加重。

[回答] 红薯叶对身体是很有好处的，而且还有治病的功效。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

[回答] 经常吃红薯的好处有，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。还可以降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。还能减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，能够起到减肥的功效。

[回答] 黄瓜是糖尿病人的良好蔬菜，所以说它具有降血糖的作用。经常食用黄瓜或者把它贴在皮肤上，可有效地抗皮肤老化、减少皱纹；并且可以防止唇炎，口角炎的发生，同时它还具有减肥的作用。黄瓜还具有清热、解渴、利水消肿的作用。

[回答] 太岁及太岁水并不是药物，但确实起到了许多专门药物起不到的作用：它的免疫调节功能可以提高细胞免疫和体液免疫，调节体液酸碱度，有效防止肠胃损伤，增强抵抗力，增加体内SOD，延缓细胞衰老，滋容养颜。

[回答] 丰富的维生素有抗氧化的作用，能清除体内自由基，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排除，润肠通便。多种有机酸，能促进人体对钙等营养物质的吸收。提高人体免疫力及抗病能力，保护视力，预防流感，病毒。

[回答] 红豆吃了对身体有很多好处。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，营养价值比较高。

[回答] 鹅蛋中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素，脂肪等营养成分，可以满足人体的营养所需。鹅蛋中的卵磷脂对神经系统和身体发育有很好的作用，并且可延缓老年人的智力衰退，增强记忆力。

[回答] 大蒜含有丰富的营养元素，大蒜里面含有很多的大蒜素，有很好的杀菌、增强身体的抗氧化性。可以提高人体免疫力，也可以不吃的，这个就是依照个人喜好来的。如果不喜欢直接吃大蒜可以做成腊八蒜，做菜放蒜，蒜酱等，多种吃法。