[回答] 臀部肥大可以通过运动的方法瘦臀部，如果臀部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为遗传性的因素。在减肥的时候，平时在饮食上尽量不要吃些高脂肪的食物，而且也不可以吃高热量的食物，还可以多做一些各式各样的运动锻炼，燃烧体内的脂肪。

[回答] 臀部和大腿胖的问题是需要采用控制饮食的方法来进行减肥。肥胖都是因为摄入的过多，而身体消耗的比较少，这样脂肪就堆积在身体内，让肥胖的情况出现了。对于身体健康来说这是有害的。只有减少摄入的食物量，加上积极的锻炼身体，这样才能让肥胖的问题得到解决。

[回答] 可以通过抽脂快速瘦大腿瘦臀。快速瘦大腿可以通过抽脂的方式来达到目的。根据个人腿部脂肪，进行大腿环吸，术前需要打肿胀液，充分麻醉，然后利用专业吸脂设备进行操作，为避免出现凹凸不平，可以进行扇形抽吸，并且控制好负压力度，反复抽吸，如果抽取脂肪量比较多，还需要适当补充一定量液体，术后需要穿塑身衣6个月。

[回答] 通过饮食和运动两方面来调节。不能久坐，加强锻炼，用慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩。营养均衡，减少摄入的脂肪量。

[回答] 臀部宽大赘肉多的减肥方法有可以多做一些臀部的运动，比如深蹲或者是平板支撑进行缓解。这样可以有效的燃烧臀部两侧的肥肉，同时也可以起到塑身的效果，伴有提臀的作用，在平时也要做好饮食上的控制，平时不要吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物。

[回答] 瘦臀的最快方法可以到正规的美容整形医院进行抽脂减肥，也可以做一些户外的运动，可以通过跑步游泳蛙跳等方式来进行减肥。很有可能是由于长时间的久坐所导致的一种情况，平时在生活中应该经常的进行敲打大腿，要减少久坐的时间，多做一些运动。

[回答] 首先患者是可以适当的按摩自己的腿部的，并且饮食上要注意补充一些蔬菜类的食物，可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，是可以减掉小腿的脂肪的。

[回答] 瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。

[回答] 对于小腿上的脂肪和肥肉，如果想通过锻炼来达到瘦腿的目的，可能效果不是很好，而且会造成肌肉腿的情况。这种情况我们建议做吸脂手术来改善，手术比较安全，术中也不会感到疼痛，术后效果也比较良好。

[回答] 运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。