[回答] 通过饮食和运动两方面来调节。不能久坐，加强锻炼，用慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩。营养均衡，减少摄入的脂肪量。

[回答] 晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。

[回答] 快速瘦大腿可以通过局部的按摩，或者是通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，以免出现反弹的效果，也可以选择吸脂的手术来进行缓解。可以通过慢跑或者游泳打乒乓球的方法也可以起到瘦身的效果，而且还要多吃一些新鲜水果蔬菜。

[回答] 可以通过对全身的减肥来瘦大腿，一般不可能只对身体的局部进行减肥，平时要多进行体育锻炼，尤其是针对腿部的运动，还要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，限制脂肪和高热量食物的摄入，平时多喝一些水能够促进身体的代谢，可以多进行慢跑或者蹬自行车等运动。

[回答] 可以仰卧起坐，做几个治好就会觉得小腹痛，做多了会出汗，同时消耗身上脂肪做到减大腿的瘦身效果。还可以跑步健身，跑步后肌肉僵硬，燃烧脂肪，可以达到瘦腿的目的。还可以骑自行车，两腿交替向前伸出，缩回，锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。平时少吃盐容易组成水肿，会累积在小腿上，不宜久坐，时常运动。

[回答] 说早上起来晨跑，然后进行腿部的拉伸和按摩，还可以进行跳绳，仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等运动，都可以有效的消耗脂肪。在消耗脂肪的同时，可以针对性的锻炼大腿和小腿。比如可以适当的拍打大腿或小腿，这样可以促进脂肪的消耗，尤其是在运动后拍打效果会更加明显。同时在运动后也可以适当的包裹一层保鲜膜，这样也有助于瘦大小腿。

[回答] 快速瘦手臂的方法有很多，主要是通过饮食的方法来进行改善，也可以通过有氧的运动来进行治疗。生活中一定要减少一些脂肪量的食品，要长时间久坐，以免整个人体的脂肪堆积，多做一些有氧的运动来进行锻炼身体，这样可以帮助身体消耗脂肪，也可以达到瘦手臂的作用。

[回答] 单纯的上肢肥胖，需要依靠运动减肥。控制饮食可以作为运动减肥的辅助措施。对上肢脂肪消耗比较多的运动是引体向上，俯卧撑等运动方式。

[回答] 无论是腹腔内还是腹部皮下的脂肪堆积，都可以通过减肥来消减自达到瘦肚子的目的。针对腹部皮下的脂肪堆积，也可以采用抽脂的方法，来达到瘦肚子的目的。腹部的肥胖一般分为两种情况，一种情况是腹部的皮下脂肪沉积，引起的腹部肥胖，患者通常显得大腹便便；另外一种情况是腹腔内的大网膜等脂肪堆积，引起的腹腔的内容物容积增加，进而引起的腹部的膨隆。

[回答] 大腿脂肪比较多，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是通过小切口将吸脂管插入皮肤下脂肪层，利用电动负压的吸力，将脂肪吸出，达到瘦身的目的，术后要穿弹力衣1~3个月，短期内不要剧烈的运动，可以适当的活动。