[回答] 出现抽筋以后，首先就是先找到抽筋部位最痛的一个点，然后用大拇指从侧面的颈部开始，一直按到肩的背部位置，最重要的是要对准痛点进行按摩，这样可以很好地来缓解抽筋。患者也可以适当的给予颈部的热敷来进行缓解就可以。患者也可以适当的给予颈部的热敷来进行缓解就可以。另外还不能排除由于颈部受到了风寒的刺激，以及局部血管受到压迫等一些原因而引发出现抽筋。

[回答] 脖子抽筋疼痛先用热敷理疗，也可行手法推拿，放松肌肉、松动关节，都可以有效减轻疼痛。抽筋疼痛常见于肌肉拉伤，治疗上可以给予外用止痛，每天坚持做颈椎操，积极预防颈椎病。适当补钙，因为低钙血症也可能引起肌肉抽筋。

[回答] 脖子抽筋一般是由于局部肌肉痉挛和缺钙引起的，有些是由于长期固定一个姿势引起的，长时间低头伏案工作，或者长时间玩手机，都有可能引起颈部肌肉抽筋，长时间低头工作可以适度活动一下颈部，局部可以热敷或者膏药外敷，也可以尝试颈椎牵引，都有助于缓解脖子抽筋的症状。

[回答] 脖子的地方抽筋不舒服，这个可能是因为长期一个姿势待久了，肌肉痉挛了，比如长期的伏案工作，玩耍手机，或者说其他的比如颈椎病等问题，可以考虑局部的地方热敷和膏药理疗。

[回答] 考虑是受凉劳损所致肌筋膜炎，注意保暖，不能受凉，减少电脑手机的使用时间，别高枕卧位，改用颈椎保健枕，局部热敷理疗，别长时间低头伏案。

[回答] 颈椎脖子疼可以进行颈椎的康复训练，比如做一些绕转头部的运动。平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，比如海带以及豆类。

[回答] 腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长，乳酸堆积过多有关。可以应用热毛巾或热水袋热敷局部，以促进血液循环，热敷时间尽量保持在20分钟以上。热水泡脚，最好能浸到小腿肚.以上的部位，每次浸泡半小时。

[回答] 高血压可能会出现脖子酸痛，还会引起头痛头晕，抵抗能力出现明显的下降。高血压属于血液方面的一种疾病，需要长时间的用药才能够控制血压的平稳，要积极的防止血压升高，饮食上要低糖低盐，低脂饮食，定期到医院进行测量血压，防止血脂粘稠。

[回答] 先去医院做腰部的核磁共振检查，确诊是否有腰椎间盘突出症可以配合理疗，推拿，按摩的方式，促进循环，减轻压迫，减轻疼痛，可以口服一些舒筋活血，消炎止痛的药物，如腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠肠溶片，不要长时间站立，不要过度弯腰。

[回答] 首先要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高太软，加强保暖，避免受凉，可以使用一些活血的药物制剂进行热敷烫洗。也可以口服消炎镇痛药物。