[回答] 孕妇的营养早餐可以多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，还要定期的到医院做复查，密切的观察胎心和羊水的变化。平时要注意身体的保暖，避免着凉，不要去一些被污染过的环境活动。

[回答] 适合孕妇吃的早餐有牛奶和鸡蛋，还有面包，或者是麦片苹果或者是黄瓜等新鲜的水果和蔬菜。怀孕期间可以多吃营养丰富的食物，可以有效促进胎儿在宫内的正常营养吸收和健康的成长，怀孕期间可以多休息，尽量不要长时间工作或者是重体力劳动，以免造成身体不适。

[回答] 早餐很重要。可以每天早上一杯鲜榨果汁和一杯蜂蜜水，有助于代谢体内废物，通畅大便。建议孕妇早餐补充蛋白质、维生素、粗纤维、氨基酸等，可以食用牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜，可配合一些粗粮。注意防寒保暖，每天适量运动，不要过度疲劳。少吃辛辣刺激性食物。

[回答] 把胡萝卜切丝然后放些鸡胸肉和大米熬成粥，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。也可以用红枣或者是红豆，还有莲子红薯，小米熬成粥，对孕妇的气血还有胎儿的成长都有很好效果，喝是可以适量的放些糖，味道会更好，可以用瘦肉还有香菇或者是米饭来熬粥。

[回答] 孕妇早餐一般建议摄入一些含蛋白质丰富的食物，搭配一些粗粮类食物，还可以摄入一些水果、小青菜，早餐的时候可以吃一些牛奶，吃一个鸡蛋，然后再加一些碳水化合物和水果。

[回答] 孕妇早餐可以喝小米红糖粥，小米中含有比米饭多的蛋白质，脂肪，铁等微量元素。小米中的维生素B1，维生素B2，含量也高于大米。小米中还含有少量胡萝卜素。大米和小米，两者都提供同样的热量。

[回答] 儿童营养早餐的简单做法一日之计在于晨，不吃早餐是不利于身体健康的，首先在日常早餐中不可或缺的东西是主食，如馒头、包子、面条、面包等等，可以补充钙质和蛋白质，牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑都是不错的选择。

[回答] 营养早餐食谱是：1.可适当的吃些热牛奶和燕麦。2.也可以吃全麦面包或肉松面包以及水果等。一般早餐可以提供身体一天所需的能量，千万不要忽视，更不可以不吃早餐，否则很有可能会影响到身体的健康，长期以往还会导致身体的抵抗力下降。

[回答] 营养早餐食谱可：1.杂粮粥。2.鸡蛋。3.牛奶。4.豆浆或包子。而且在早餐的时候也可以适当的添加一些水果，早餐是必须要吃的，因为吃早餐可以提供一天的能量，最好不要为了减肥不吃早餐，否则很容易引起身体肥胖，还会患上肠胃疾病，因此一定要按时吃早餐，还要注意合理搭配。

[回答] 营养充足的早餐应该包括面包、小米粥等碳水化合物、肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。现代人饮食过于精细，所以面包可选择大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维。