[回答] 小孩早餐可以吃一些谷物馒头以及米饭，喝点乳制品牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，早餐的营养一定要全面，不要吃一些腌制类的食物，很有可能含有亚硝酸盐，对孩子的身体会造成一定的伤害，可以吃绿色的蔬菜，一定要让孩子有规律的吃早餐，才能够加强营养。

[回答] 学龄前期儿童，生长发育平稳发展，但仍需要补充充足营养素。由于这个时期，口腔功能较成熟，消化功能逐渐接近成人，可以进食成人食物。谷类，含有丰富的碳水化合物，是能量的主要来源，蛋白质能提供足够的能量。乳制品、豆制品维持充足的钙营养。此外还要注意补充适量的膳食纤维，可以吃全麦面包、麦片粥、牛奶、豆浆、鸡蛋、新鲜果汁、各种蔬菜、米粥等。

[回答] 营养早餐食谱是：1.可适当的吃些热牛奶和燕麦。2.也可以吃全麦面包或肉松面包以及水果等。一般早餐可以提供身体一天所需的能量，千万不要忽视，更不可以不吃早餐，否则很有可能会影响到身体的健康，长期以往还会导致身体的抵抗力下降。

[回答] 营养早餐食谱可：1.杂粮粥。2.鸡蛋。3.牛奶。4.豆浆或包子。而且在早餐的时候也可以适当的添加一些水果，早餐是必须要吃的，因为吃早餐可以提供一天的能量，最好不要为了减肥不吃早餐，否则很容易引起身体肥胖，还会患上肠胃疾病，因此一定要按时吃早餐，还要注意合理搭配。

[回答] 营养充足的早餐应该包括面包、小米粥等碳水化合物、肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。现代人饮食过于精细，所以面包可选择大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维。

[回答] 早餐可以吃一点肉，奶，菜，再吃一些谷类的食物等。因为奶和肉都含有丰富的蛋白质，有效的帮助孩子长身体，谷类和菜中含有丰富的微量元素。但是不要给孩子吃一些腌制的食物，比如腌制的咸菜，或者是火腿肠等。咸菜中含有亚硝酸盐对身体会造成伤害，而且还会致癌，火腿肠中有大量的防腐剂。

[回答] 适合早餐吃的营养食物具体有：1.鸡蛋，早餐吃些鸡蛋能够对身体补充优质蛋白质以及氨基酸。2.全麦面包，全麦面包是粗粮食物，适量吃些全麦面包能够起到养胃的作用，预防胃部疾病，3.牛奶，牛奶中含有人体所必需的氨基酸，并且当中的钾、钙等矿物质易于被人体吸收，可以更好的补充营养。

[回答] 早餐最好吃一些鸡蛋和牛奶，蔬菜最有营养了，早餐应该最为重视，身体通过整晚的消化，身上基本上已经不存在太多的营养了，早餐可以很好的补给身体的能量，在早上空腹可以喝一些淡盐水，可以很好的清洗肠胃，起到排毒的作用，适当的进行一些体育锻炼，可以很好的促使体内的血液循环。

[回答] 儿童生长发育迅速，对蛋白质的需求量比成人要多一些，早餐多吃一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，比如说鸡蛋，牛奶，米糊，豆制品，尽量选择多样化，饮食均衡一些，不要挑食。

[回答] 早餐提倡营养均衡，热量占全天总热量的30%，主食可选择馒头、包子、各种粥类、面条、鸡蛋饼、面包或是薯类等，不可以长期选择油条、油饼、油炸糕，奶油蛋糕等高油高糖食物。