[回答] 石膏固定六到八周以后开始进行膝关节的弯曲康复训练，在八周之前未行膝关节屈伸训练的，主要是行膝关节的力量训练，主要是股四头肌的等长收缩，避免肌肉的萎缩，八周以后在医生的指导下进行膝关节的屈伸运动，避免膝关节的僵硬。

[回答] 保证患者的肢体处在不在受压的位置，叫做良肢位的固定。要做被动训练，比如家属可以活动四肢的大关节，比如髋关节、肘关节、膝关节等等。相对小的主动活动，可以用健侧的手辅助于偏瘫侧的手、脚进行一系列的训练。

[回答] 脑出血康复训练的步骤是首先通过语言交流再进行肢体的康复训练。脑出血患者可能会出现失语或者是偏瘫的情况发生，也可以在专业人士的指导下做康复训练，能使身体尽快的恢复到健康的状态，平时可以多吃一些富含蛋白质的蔬菜和水果，增强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 脚跟骨折要马上到医院进行骨折复位，可以用夹板固定，然后卧床休息减少活动量，防止影响骨质的恢复。一般骨折恢复需要三个多月左右的时间，在做完手术一个月后可以慢慢的进行康复训练，在平时做运动的时候一定要做好充分的准备工作，饮食上一定要多补充钙质，才能够更好的促进骨骼恢复。

[回答] 需在医生的专业指导下进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌的肌力训练，之后医生可根据患者的手术治疗情况指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。

[回答] 要锻炼下肢的肌肉的功能，因为长时间制动或者卧床造成肌肉萎缩，肌力下降，这个时候可以通过下肢直腿抬高，进行锻炼，具体的是将下肢肌肉绷紧，脚尖向上勾，然后逐步抬起下肢，抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2-3组，一组10-30个，同时可以根据自身的情况逐渐增加锻炼的次数、频次、强度。

[回答] 促进患肢血液循环、防止肿胀、防止肌萎缩，功能锻炼应以患肢肌肉主动舒缩活动为主。防止肌萎缩。促进关节活动范围和肌力的恢复。

[回答] 主动锻炼：患者主动进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻；被动锻炼：部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼；严格掌握负重时间：踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂生长、骨折线模糊，才能尝试负重的功能锻炼。

[回答] 髌骨骨折康复训练有渐进性阻力练习，直腿抬高，坐位伸膝等肌力训练时可加沙袋，继续滑墙，压膝等活动度练习，踩功率车，本体感觉训练，动态双脚站立，单脚站立练习，功能训练后冷敷。

[回答] 手腕骨折石膏包扎固定大概需要固定四到六周，复查显示骨折线消失了才可以康复锻炼，具体步骤是将手从外往内来回屈伸，从左往右慢划圈，时间上从一次十分钟左右到一刻钟逐步增加。