[回答] 脚跟骨折康复训练的步骤是适当的进行屈伸的活动，并且还可以进行下肢抬腿的锻炼，如果在小幅度锻炼的时候并没有出现不适的情况，可以适当的加大运动量。一般在脚跟骨折后会导致局部出现肿胀的情况，而且还有可能会影响到正常的活动，在卧床休息的时候要多做一些肌肉按摩，避免引发肌肉萎缩。

[回答] 脚跟骨折一般要在3个月左右的时间才能够恢复，脚跟这个部位比较特殊，恢复的时间要比别的地方骨折时间长一些。要定期的去医院拍片进行复查观察骨头愈合的情况，多吃些含钙量比较高的食物比如牛奶还有排骨汤能够帮助骨头愈合，多晒太阳也可以促进钙的吸收。

[回答] 需要在手术后，一个月左右的时间才可以进行性生活，其实骨折和性生活没有什么太大的关系，但是出现骨折的情况后需要严格的卧床休养，性生活会消耗很大的体力，从而多多少少的会影响恢复。

[回答] 骨折程度较轻，可以采取保守治疗，在麻醉下进行手法复位，复位成功后可以经皮穿入克氏针给予内固定术。骨折程度较重，是粉碎骨折，在保守治疗无效后，可以考虑进行手术治疗，需要在麻醉下进行切开复位，复位好后可以给予钢板或者克氏针内固定术。采取正确的治疗方法，才能有效的治疗跟骨骨折。

[回答] 脚跟骨折拆钢板需要5000元到10000元左右，尽量选择正规医院拆除钢板，去医院将钢板拆除，拆钢板前应该要注意身体的检查，尽量做好全方面的检查工作，并且手术后应该要增加营养的摄入量，要注意多休息，不要让身体过度疲劳。

[回答] 临床工作中骨折完全愈合，一般需要三个月左右，早期不要活动，避免影响骨折愈合，给机体带来不适反应现象。生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡，加强营养补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。

[回答] 脚跟骨骨折严重，骨折情况可以引起足跟肿胀疼痛不适功能影响，是否需要手术，需要当地正规综合性医院骨外科就诊X线拍片检查看看，一般足跟骨折没有错位塌陷粉碎性，可以保守治疗石膏固定制动，应用仙灵骨葆，骨肽片等药物促进恢复，如果足跟骨折粉碎性骨折以及错位塌陷明显，需要考虑手术治疗骨折复位钢板内固定。

[回答] 脚跟骨折通常来说需要恢复三个月才可以很好的下地活动，一定要避免身体劳累，避免进行一些剧烈性的运动，避免吃些辛辣刺激油腻的食物，应该进行一些功能性的恢复训练。平时多吃一些补钙的食物，多喝一些鱼汤和排骨汤，可以很好的促使骨骼愈合。

[回答] 跟骨骨折钢板内固定术后一般4-6周左右，可以扶拐不负重行走，定期拍片复查，以观察骨折愈合情况，如果要想完全负重行走，一般需要三个月左右。

[回答] 注意多补充钙物质那么生活中还是要好好休养，不要做一些太过剧烈的运动，以及太过劳累的事物，当然，一些散步的话，恢复到一定阶段的时候也是可以进行的。