[回答] 适用于内、外侧半月板损伤，撕裂，膝关节软骨损伤，或以本方法中的MT/CT-1，2，3，5为主，其他练习在术后1个月以上进行。

[回答] 膝关节的康复训练可以做膝盖弯曲康复训练，这种训练包括屈、跖屈、股四头肌收缩做这些训练一定要循环逐渐的进行，不过这段时间一定要定期的到医院去做复查，如果有必要的时候做关节镜的清理术或者是保守治疗。在治疗期间，患者一定要有一个好的心态，不要出现太多情绪上的波动。

[回答] 膝关节损伤多见于韧带和半月板的损伤，表现为膝关节的疼痛、肿胀、屈伸不利，步行时疼痛加重，尤其是上下楼时明显。康复训练方法如下，仰卧位，膝关节屈伸运动，两侧交替进行，每组10个，每天3组。借助弹力带进行膝关节多方向抗阻训练，力度大小适中，每组每个方向1—3分钟，每天3组。半蹲训练，使膝关节屈曲30度，每组10个，每天3-5组。波速球站立训练，每组5-10分钟，尽量保持平衡，不跌落。

[回答] 可以进行下蹲练习，下蹲训练可以促进臀部大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤的人而言，下蹲训练要十分小心，首先不要挑战高难度的深蹲。要循序渐进。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。

[回答] 要锻炼下肢的肌肉的功能，因为长时间制动或者卧床造成肌肉萎缩，肌力下降，这个时候可以通过下肢直腿抬高，进行锻炼，具体的是将下肢肌肉绷紧，脚尖向上勾，然后逐步抬起下肢，抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2-3组，一组10-30个，同时可以根据自身的情况逐渐增加锻炼的次数、频次、强度。

[回答] 促进患肢血液循环、防止肿胀、防止肌萎缩，功能锻炼应以患肢肌肉主动舒缩活动为主。防止肌萎缩。促进关节活动范围和肌力的恢复。

[回答] 主动锻炼：患者主动进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻；被动锻炼：部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼；严格掌握负重时间：踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂生长、骨折线模糊，才能尝试负重的功能锻炼。

[回答] 髌骨骨折康复训练有渐进性阻力练习，直腿抬高，坐位伸膝等肌力训练时可加沙袋，继续滑墙，压膝等活动度练习，踩功率车，本体感觉训练，动态双脚站立，单脚站立练习，功能训练后冷敷。

[回答] 手腕骨折石膏包扎固定大概需要固定四到六周，复查显示骨折线消失了才可以康复锻炼，具体步骤是将手从外往内来回屈伸，从左往右慢划圈，时间上从一次十分钟左右到一刻钟逐步增加。

[回答] 在股骨颈骨折有效固定的情况下，鼓励早期功能锻炼，进行早期等长运动，如股四头肌和踝关节或趾关节的屈伸，以防止肌肉萎缩，同时进行全身功能锻炼，深呼吸和胸部扩大，同时在床上进行其他锻炼也是必要的，在后期，髋膝关节屈曲和伸展可以逐渐加强，双拐杖可以移动到地面而不负重。确认股骨头无缺血性坏死危险后，可以放弃用拐杖走路。