[回答] 增加胃的负担，有可能会导致出现身体的排泄功能不好，有可能会引起出现消化不良的情况，有可能会引发出现肠道的负担，在日常生活中一定要注意合理的休息，适当的增加下腹部的按摩，可以有效的促进一下新陈代谢的排除，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物。

[回答] 长期吃燕麦片会给人体的胃肠带来负担，增加人体患消化不良的概率，引起腹胀，食欲不振。还会对十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的发生。

[回答] 长期的不吃米面食物，考虑会引起身体的营养不良，以及消瘦和脏腑功能下降和衰竭等，严重的会引起女子的内分泌紊乱等，导致不孕不育，应积极规律饮食和生活为宜，少吃油脂类食物就可以了。

[回答] 减肥期间晚餐可以吃燕麦，燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品，长期服用不但可以减肥降脂，还可以使皮肤和头发更加健康。想要减肥平时的饮食也是要控制的，要荤素搭配，控制饮食量。

[回答] 吃燕麦的坏处是很容易引起消化不良，虽然燕麦含有比较高的营养价值，还算是纤维也是比较高的，但是如果一次性吃过多的话，很有可能会影响到肠胃的消化。并且在饮食上尽量不要经常吃燕麦，否则很有可能会导致营养过于单一，从而使身体出现不良的情况。

[回答] 燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，每天服用有防癌抗癌作用，并且还有减肥瘦身功效。长期吃燕麦对身体并没有什么坏处，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。

[回答] 晚餐经常吃燕麦，可以降低胆固醇能有效的预防心脑血管疾病的发生。晚餐一定要少吃，可以在吃饭之后散步来促进胃肠道蠕动，日常生活中要制定规律的作息时间，饮食要避免暴饮暴食的情况发生，经常吃燕麦也可以使身体起到减肥的效果，要选择适合自己的运动方式锻炼身体。

[回答] 晚餐长期吃苹果不行，如果在晚上的时候经常吃一些苹果，很有可能会对身体上的肠胃功能造成一定的损伤，而且还会导致身体患上胃炎。虽然苹果具有一定减肥的功效，但是一定不要用吃苹果代替晚餐，在吃晚餐的时候，一定要适当的吃一些主食，以免身体出现营养不良。

[回答] 月经期是可以吃燕麦片的，不影响身体健康，也不会干扰正常的月经周期，期间，应该注意休息，注意保暖，避免着凉，保持乐观舒畅的心情，注意个人卫生，避免过性生活。

[回答] 燕麦片是一种富含纤维素的食物，会增加饱腹感，平常适当的吃一些有利于肠道的健康，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食，可能会导致营养不良，消化不良，肠胃功能受损。