[回答] 月经期是可以吃燕麦片的，不影响身体健康，也不会干扰正常的月经周期，期间，应该注意休息，注意保暖，避免着凉，保持乐观舒畅的心情，注意个人卫生，避免过性生活。

[回答] 长期吃燕麦片会给人体的胃肠带来负担，增加人体患消化不良的概率，引起腹胀，食欲不振。还会对十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的发生。

[回答] 燕麦本身是一种营养价值比较高的食物的，但是食用也是需要适量的，过量也是有一些坏处的。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良。如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。

[回答] 增加胃的负担，有可能会导致出现身体的排泄功能不好，有可能会引起出现消化不良的情况，有可能会引发出现肠道的负担，在日常生活中一定要注意合理的休息，适当的增加下腹部的按摩，可以有效的促进一下新陈代谢的排除，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，从而减少患心血管疾病的风险。燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 燕麦中含有十分丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。

[回答] 晚餐长期用燕麦的坏处是很有可能会出现身体营养不良的情况，虽然燕麦也含有比较高的营养元素，但是如果只是吃燕麦的话，很有可能会出现营养过于单一的情况。如果想要改善便秘的话，平时可以在早上起床后空腹喝一杯温开水，也可以起到润肠通便的功效。