14岁的男生如果想快速增长的话，可以通过锻炼的方式来进行缓解，比如说平时也可以多游泳或者是蹦跳而且也可以骑自行车，平时的时候一定要放松心情不要过度的紧张。如果个子比较矮的话，也可以适当的口服一些生长素来进行治疗，而且这段时间饮食上一定要荤素搭配营养均衡，这段时间尽量的不要出现挑食的情况。