[回答] 上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。在吸气和吐气之间，弯曲的左手手臂往后放下水壶，再次举起重复此动作15次。

[回答] 瘦胳膊大臂可以保持身体直立，抬起双臂，与双臂向两侧伸直，与地面平行，双手握拳，向1个方向转动大臂。以大臂的肌肉带动肢体的转动，不要用肩胛骨的力量带动胳膊转动，也可以做招财猫的动作。

[回答] 蝴蝶臂是上臂比较肥的形象叫法。可以通过首先是饮食，控制饮食跟减肥要做的一样，少吃高盐、高糖、易消化的食物，多吃蔬菜水果含热量少的食物；其次是全身锻炼，可以选择慢跑，每周2-3次，每次5公里左右；最后是针对上臂的锻炼，可以练哑铃，每天练3组，每组8次。以上三点坚持2-3个月就会有明显的效果了。

[回答] 左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法从手腕向肩部揉搓手肌肉，重点揉搓手臂内侧肌肉。另外可揉搓五次。揉搓的时候也不能来回揉搓，这样可以出现手臂淋巴的循环。改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。双手画圆，看电视的时候就可以做这个动作。首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久。空余的时间都可以做，能有效的减少蝴蝶袖。

[回答] 不会产生副作用，麒麟丸主要是由何首乌，菟丝子以及淫羊藿等中药精制而成，具有补肾填精以及益气养血的功效，服用麒麟丸对人体非但不会造成任何损害，而且还有助于优生优育，男性朋友在服药之后反而还会获得非常理想的保健功效。

[回答] 麒麟丸是一种非常有价值的中成药，是目前国内少数受保护的中成药品种之一服用麒麟丸可以改善气血不足、腰膝腿虚的症状，也可以有效调节月经。这是一种非常有效的药物。

[回答] 臂丛神经损伤首先要进行感觉的锻炼，可以用布或者用刷子来刷手臂、手和手指，也可以将手放到凉水或者热水中，这样能够促进感觉功能的恢复。另外需要进行运动的锻炼，可以从小指的背侧向手腕的方向进行推压，这样能够诱发手掌的打开。

[回答] 可以行胳膊部位的热敷，口服止痛消炎的药物，可以口服非甾体类抗炎药物，以及配合上臂内侧针灸理疗的治疗，以提高患侧胳膊部位，会缓解上臂内侧疼痛的症状。

[回答] 想让脖子瘦下来除了做运动外，按摩是瘦脖子的最快方法。可以在洗澡、洗脸和睡觉时对脖子进行按摩，能起到较好的瘦脖子效果。另外在早上洗脸时，用冷热水交替洗脖子，使脖子的血液循环加快，然后再用手轻轻拍打脖子也可以瘦脖子。

[回答] 首先把手放在背后，双手交叉，手指朝上，手掌向上，这个动作每天做10-15分钟。走路的姿势要昂首挺胸，不要低头。在者从后脑勺开始，肩部、臀部、脚跟、4个部位贴墙站立，每天坚持15分钟。