[回答] 护眼方法有多做眼部保健操、多吃富含维生素的食物、经常看远方绿色的植物、避免长时间用眼。平时要多吃香菜和枸杞之类的食物有很好的明目效果，多喝菊花茶对眼睛也有帮助，就是一定要注意用眼时间，每天要保证8小时以上的睡眠时，眼睛得到充分的放松。

[回答] 治疗颈椎病最有效的颈椎操，可以纠正日常姿势。六式分别是：前俯后仰，站立，双腿略分，吸气同时抬头，呼气同时低头，两动作来回重复。举臂转身。左右旋转，保持肩部稳定，转动头部向左右两侧。提肩缩颈。左右摆动，保持肩部稳定，将头部左右摆动，幅度在耳朵可以碰到肩膀即可。波浪屈伸，将下颌部向下伸展再带回正位，下颌部向下可以碰到前胸即可。

[回答] 孕妇在孕期可以适当的做一些运动，这样有助于日后的分娩，但是一定要再有人的陪护下进行，不要做大幅度运动，通常可以做瑜伽，不仅可以活动筋骨，还可以增加孕妇的自身体质，缓解自身的压力，在尝试做运动期间，如果身体出现某种不适，需要立即停止。

[回答] 颈椎操的做法有双掌擦颈，左顾右盼，前后点头，青龙摆尾，旋肩舒颈，投手相抗，颈项征力，仰头望掌。例如双掌擦颈是先以左手从上向下，连续捏按颈部，每捏按3下为一遍，连续捏按8遍。双掌擦颈的动作要领是，动作要轻柔和缓，捏按的力度要持续渗透，先用左手捏按8遍，再换右手捏按8遍。双掌擦颈，可以有效地缓解颈部肌肉的僵硬，有效改善颈部血液循环。

[回答] 孕妇操包括腿部运动、脚部运动、骨盆运动、腹肌运动等。通过踝关节和脚尖的运动，能够增加局部血循环，增强踝关节和足部韧带的弹性和力量，以承担日益增加的体重，做操时应避免踝部扭伤，能够防止和减轻下肢水肿的症状。通过盘腿运动，能够松弛腰部，伸展骨盆的肌肉，以便日后顺利分娩。摆动骨盆运动可以松弛骨盆关节和腰部肌肉，有利于分娩。推动骨盆运动可以使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。

[回答] 许多茶对眼睛也有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、清热解毒、降压等有很好的功效。菊花茶维生素A含量非常高，具有降压、清热解毒和平肝明目等功效。桑菊明目茶，枸杞明目茶，绿茶。

[回答] 婴儿操的训练内容包括游戏，攀登，旋转，翻，坐，爬，走，跳等人体自主活动的基本动作，测试证明，经过训练的婴儿在运动能力（准确性，灵活性，协调性）上，比未经过训练的同龄婴儿有很大的提高，并且健康状况良好。婴儿期的健身运动锻炼还提高了孩子的胆量，毅力，自信，自控能力，对宝宝未来良好个性的形成可以起到积极的作用。

[回答] 婴儿操的训练内容包括游戏，攀登，旋转，翻，坐，爬，走，跳等人体自主活动的基本动作，测试证明，经过训练的婴儿在运动能力（准确性，灵活性，协调性）上，比未经过训练的同龄婴儿有很大的提高，并且健康状况良好。婴儿期的健身运动锻炼还提高了孩子的胆量，毅力，自信，自控能力，对宝宝未来良好个性的形成可以起到积极的作用。

[回答] 孕中期胎儿发育已经稳定，可以在4个月以后做。做孕妇操能够帮助生产，有效提高骨盆韧带，可以减轻孕期体型变化带来的腰部、背部、腿部的不适，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。

[回答] 可以适当的做些运动经常散步，简单的辅助运动会给治疗带来帮助，可慢跑，有氧运动等，肺癌病患得肺活量往往较弱，需要注意不要运动过量，否则反而会起到反作用。