[回答] 懒人瘦肚子的最快方法有很多种，可以通过节食，通过饮食调理再加上适量运动同样可以达到瘦肚子的效果。对于懒人不想运动的人来说，只能调理饮食达到效果，再加上几个简单的动作同样会有瘦肚子的效果，需要做到的是坚持，坚持做就好。

[回答] 瘦腰和肚子的好方法就是推腹部和捏拽腰部两测。因为腰腹部有一个横着走行的经络叫做带脉，这条带脉像腰带一样缠在腰和肚子上，如果气血不通就会把其他纵向行走的经络拦腰截断，因而造成大肚子和水桶腰。所以可以从胸口开始往下推肚子，加上从腰部两侧向外捏拽腰部，就能够起到很好的促进带脉气血运行的作用。对于瘦腰和肚子可以发挥很好的作用。

[回答] 瘦肚子和腰可以通过合理的饮食和适当的体育锻炼来达到减肥效果。患者日常饮食要清淡，不要食用过于油腻或者是油炸的食物，尽量不要长时间久坐，避免使肚子和腰部增加赘肉，可以选择仰卧起坐或者是俯卧撑的方式来减掉肚子和腰部的脂肪达到瘦身效果。

[回答] 早上起床后喝一杯温水，可以防止便秘带走多余的腹部脂肪堆积。避免大鱼大肉，减少高热量食物的摄入。适量的运动可以每周跑步3-5天，每次30分钟以上。平时保持良好的坐姿，可以避免脂肪的腹部堆积。

[回答] 可以通过做运动的方式使得自己的肚子变瘦，除此之外，可以通过对腰部进行抽脂，以此达到瘦身的目的，此方法的减肥效果十分的显著，而且不容易反弹。

[回答] 可以通过加强运动和合理节食来达到这个目的。运动可以采取仰卧起坐和慢走、慢跑等，跳绳效果也不错，但一定要坚持。晚餐要清淡饭后小运动。

[回答] 瘦腰瘦肚子的方法有很多，说瑜伽、仰卧起坐、摇呼啦圈、跳绳等都能起到很好的瘦腰瘦肚子的作用。而仰卧起坐这种方式不但可以锻炼到腹部的肌肉，带动肌肉拉伸腹部脂肪的燃烧速度，同时还可以通过躺着做蹬脚踏车的动作，来减掉肚子和腰上的赘肉。当然在瘦肚子瘦腰期间一定要管住嘴，饮食要清淡，避免摄入辛辣、重盐、重油和甜的食物。

[回答] 瘦腰瘦肚子的方法很多，常见的主要是通过仰卧起坐或者是俯卧撑来达到瘦腰瘦肚子的效果，腰上长肉一般多是长期久坐，平时不怎么运动，长期下去导致脂肪大量堆积，如果平时通过运动，并且在饮食上少吃太过油腻的食物，生冷寒凉的食物最好也不要吃，长期坚持下去，肚子和腰很容易瘦下去。

[回答] 瘦肚子可以疏通带脉、可以紧致皮肤，也可以达到收紧线条、可以保养卵巢、有助于淡化妊娠斑、可以调理便秘、治疗痛经、可以去除宫寒等。尤其是可以通过运动的方式，还有就是通过按摩的方式都可以达到瘦肚子，只有这样才可以让身体更加健康。

[回答] 减肥不管是瘦腰还是瘦肚子都不能操之过急，需要循序渐进，瘦腰瘦肚子的方法很多，每天吃完饭后，适量的运动，饮食上少油少盐，每天都按摩肚子，促进肚子的脂肪燃烧，每天中午或者是晚上可以做扭腰的练习，长期坚持下去，腰部就会瘦下去，不管是采用哪种方法瘦腰瘦肚子，一定要长期坚持才能看到效果。