[回答] 鸡蛋是健康的食品，富含丰富的蛋白质和卵磷脂以及微量元素，每天一个鸡蛋就能满足身体所需蛋白质，若活动量不是特别大，一个鸡蛋即可。

[回答] 一天吃两个鸡蛋非常的好，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。

[回答] 对于正常人来说，每天早晨吃两个鸡蛋可能会增加一定的胆固醇含量，如果鸡蛋吃太多，对胃道的消化不好，鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸，是每天必需摄入的营养来源。鸡蛋可以延缓胃的消化能力，从而加强餐后的饱腹感，可以减少饥饿感。

[回答] 每天早上吃两个鸡蛋是比较好的噢，但是只吃两个鸡蛋可能达不到人体一天所需的能量。鸡蛋是一种营养含量非常丰富的食品。鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质当中的氨基酸非常适合人体的生理需要，并且也特别容易吸收。

[回答] 早上可以吃鸡蛋和喝牛奶，但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时，相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时吃的情况下，可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间，就可以避免出现消化不良的症状。吃完主食以后喝一杯牛奶，间隔半个小时以后再吃一个鸡蛋，基本上可以满足人体的蛋白质需求量。

[回答] 通常早晨起来吃一个鸡蛋就可以，但是由于早餐比较单调，如果只吃一个鸡蛋的话，营养不够，可以吃两个的。吃鸡蛋主要就是补充蛋白质和钙，但是缺乏了碳水化合物，好能吃点面包或者是面条之类的。

[回答] 早上吃鸡蛋和喝牛奶对身体好，但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时，相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时吃的情况下，可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间，就可以避免出现消化不良的症状。

[回答] 每天早上吃煮鸡蛋是不错的，而且也是最有营养的吃法。但是要注意成人每天只可以吃一个就好，多吃的话很容易消化不好。这个东西是含有丰富的优质蛋白，并且氨基酸的比例是最天然的食物，是人体非常重要的营养素，还有脂肪可以机体提供较好的能量。

[回答] 是有营养的，对身体好的。由于鸡蛋的营养价值高，而且还有丰富的蛋白质以及其他的一些营养物质，对于皮肤也会有一定的效果，因为它能够延缓衰老，而且也能够促进体内钙质的吸收。鸡蛋不建议吃的太多，否则会营养过剩，对身体造成一定的伤害，可以多吃一些蔬菜水果，补充身体当中的维生素和钙质，要注意多喝水，而且要保证自己的睡眠质量，早睡早起。

[回答] 早餐吃两个鸡蛋是不够的，中国人吃饭大多吃的是饥饱程度，而外国人吃的是营养。只吃鸡蛋是不够的，最好是吃一点粗谷类粥，再加一些别的。