[回答] 鸡蛋是健康的食品，富含丰富的蛋白质和卵磷脂以及微量元素，每天一个鸡蛋就能满足身体所需蛋白质，若活动量不是特别大，一个鸡蛋即可。

[回答] 鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，而蛋黄则有较高的胆固醇，其营养价值虽好却不容易被吸收，过量食用可能会引起高胆固醇或者高血压、便秘等疾病。普通人一天吃一个鸡蛋即可补充机体所需的营养；如果本身营养不良，可以适量多吃，不过建议把蛋黄去掉。

[回答] 一天吃1到2个苹果都是比较科学的，可以满足人体的维生素和矿物质的需求量。苹果的营养价值是比较丰富的，含有苹果酸，多种维生素和膳食纤维，苹果酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。

[回答] 一天最好不要吃三个鸡蛋，虽然鸡蛋有很高的营养，但是不可以一天吃太多，否则可能会导致患上心血管疾病或者是糖尿病等疾病，鸡蛋里面含有比较丰富的蛋白质和维生素，适当的吃一些可以增强记忆力，而且还可以保护视力，但是最好每天吃一个就可以了。

[回答] 通常早晨起来吃一个鸡蛋就可以，但是由于早餐比较单调，如果只吃一个鸡蛋的话，营养不够，可以吃两个的。吃鸡蛋主要就是补充蛋白质和钙，但是缺乏了碳水化合物，好能吃点面包或者是面条之类的。

[回答] 一天只吃两个鸡蛋不能减肥，鸡蛋中含有一定的优质蛋白，而且每天只吃两个鸡蛋，并不能起到减肥的作用，还有可能造成身体出现营养不良的现象发生。所以想要减肥，最好通过运动锻炼加控制饮食的方法，可以吃一些低脂肪和低热量的食物，并且每天需要坚持半小时以上的运动锻炼。

[回答] 一天吃两个鸡蛋对小孩子来说有些多，小孩一天吃一个就好了。对于鸡蛋一个成年人一天也最多吸收两个鸡蛋的营养，所以不要吃太多。

[回答] 鸡蛋含有大量的蛋白质，每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。通常孩子吃鸡蛋每天吃一个就可以了，从营养学角度来说往往孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。

[回答] 早餐吃两个鸡蛋是不够的，中国人吃饭大多吃的是饥饱程度，而外国人吃的是营养。只吃鸡蛋是不够的，最好是吃一点粗谷类粥，再加一些别的。

[回答] 不可以，每天一个就行，如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子，患柿结石的概率就会增加。另外，老人和儿童的胃肠功能较弱，更容易形成结石。