[回答] 一个月瘦30斤是不提倡的，因为过快减肥对身体健康是有不利影响的，减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。饮食可以选择清淡一些，多吃些蔬菜水果，还要注意量的多少，控制量的摄入。任何一种食物摄入过多都会引起肥胖的可能。每天坚持一段时间的锻炼，适当的锻炼也有助于脂肪的燃烧。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 冬瓜有清热降火，利尿排湿，养胃生津，减肥降脂的功效。冬瓜含脂肪和钠较少，有养胃生津，可以是进食量减少，使体重减轻。另外冬瓜还有膳食纤维，有刺激肠道蠕动的作用，有利于肠道宿便和毒素及时排出体外。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 吃水煮菜一个月，瘦30斤是有可能的，水煮菜的热量非常低，摄入体内不会引发肥胖现象。但如果长时间的吃水煮菜，机体的营养得不到充分的供应，会造成贫血或者是营养不良的，还会影响免疫力，使得免疫力低下。减肥可以跟粗粮一起搭配着吃。

[回答] 平时多运动，健康饮食，可以达到让自己快速减肥的目的。减肥要循序渐进，每天适当的控制饮食，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，长时间的坚持是可以成功的减掉体重的。

[回答] 瘦30斤一般需要三四个月左右。减肥不易减的太快，日常生活中可以适当的控制一下自己的饮食，减少肉类的食用，多吃一些蔬菜水果，多喝一些白开水，可以适当的做一些运动，晚餐尽量少吃，一定要保持一个良好的心情，不要熬夜，要有一个合理的作息时间。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 这一种消瘦的方法对身体健康是明显不利的。要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多运动，这样对身体健康以及减肥才是最有一定的帮助性的。

[回答] 不一定，减肥一定要选择科学合理的方法，一定要循序渐进，不能一下减太多，一个月减30斤有点多，要注意科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，然后配合着运动。