[回答] 早晨健康小常识大多数有早起不恋床，起床后空腹喝一杯温开水，然后到户外参加一些健身活动，比如散散步以及转转呼啦圈，或者打太极拳以及做健身操等，都能够对健康起到一定的作用。平时饮食一定要以清淡以及低盐和低脂为主，多吃蔬菜和水果。

[回答] 孩子的饮食，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，比如说每天早晨可以给孩子煮一个鸡蛋，然后给孩子喝一杯牛奶，或者可以给孩子熬些小米山药粥，鸡蛋羹。午餐可以给宝宝做米饭，用西兰花炒瘦肉，西红柿炒鸡蛋，紫菜虾仁汤，晚餐可以给孩子做些容易消化的食物，比如说面条，小馄饨。

[回答] 减肥小常识有：1.首先应该严格的控制住饮食，最好应该要采取少吃多餐，每天定时定量，尽量的少吃高热量的食物，比如油条或者是炸薯片等。2.要多吃绿色的蔬菜和水果，也可以多吃西红柿或者胡萝卜等。3.要坚持锻炼身体，尤其是做有氧的运动，比如散步跑步或者是骑自行车、仰卧起坐等。

[回答] 想要健康减肥，五大营养素都不能少，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素。但是需要控制其中脂肪和碳水化合物的摄入量，例如早餐时候碳水化合物50克配上蔬菜和一个白水煮鸡蛋，中餐碳水化合物可以吃到一百克，再配上蔬菜，晚餐同中餐类似。烹饪食品的时候不放糖，少油，避免吃一些高热量的食物。

[回答] 健康饮食要注意食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。在吃和运动上要平衡，每周保持一定的运动量。饮食上要少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，保持一个清淡的饮食习惯。

[回答] 进食太快的坏处可能会导致胃肠道功能紊乱，也会出现身体肥胖的情况。在平时的生活中一定要避免进食的太快，同时一定要做好饮食上的调节，多吃一些容易消化的食物，吃饭时一定要细嚼慢咽，但可以减少对胃部的刺激，可以减少胃部疾病的发生。

[回答] 爱护好眼睛，尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。

[回答] 腰肌劳损，又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，这是腰痛的常见原因之一。

[回答] 老年人饮食健康吃补品要长期坚持吃，否则多数不会有明显的效果，意见建议除了您说的这些还有。深海鱼油.有七大好处，降血脂，降血压，抗血栓，抗肿瘤，增强抗病能力，健脑促智，抗衰老，蜂胶蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质，使其具有抗菌，消炎，止痒，抗氧化，增强免疫，降血糖，降血脂，抗肿瘤等多种功能。

[回答] 保护牙齿的小常识有每天早晚都需要刷牙，饭后需要漱口，尽量用温度接近口腔内温度的水，刷牙至少3分钟以上，过长时间也不好，要掌握正确的刷牙姿势，否则会损伤牙龈。