[回答] 男性适当性的吃些蜂蜜，可以大幅度的提升体内睾丸酮素水平，因为其中富含矿物质硼，此外，常吃蜂蜜还可以促进血管扩张，有助于提高性欲，改善性能力。卷心菜常吃也可以达到可以降低雌激素水平，从而使睾丸素更好的发挥出功效。平时除了适当补充睾丸素含量高的食物，平时也要注意多休息，竭力少熬夜。

[回答] 睾酮低可以适当的多吃一些含有雌性激素的食物，比如说可以适当的吃一些豆制品，比如说黄豆和黑豆之类的食物，而且也可以吃一些核桃和瓜子儿还有杏仁之类的坚果，也可以适当的吃一些瘦肉牛肉和羊肉，平时可以适当的多锻炼一下身体，这样可以促进血液循环，而且也可以提高自身的免疫功能。

[回答] 可以使用甲睾酮等药物来进行补充，这样能够非常快速的让身体内的睾酮物质得到提升。当然在生活中积极的对身体进行锻炼，那么也是能够让睾酮得到很好提升的方法，深蹲、跑步等锻炼大腿肌肉比较好的方法，都是对于提升睾酮的效果是很理想的。

[回答] 可以通过深蹲或者是半蹲，还有游泳的运动能提高睾酮素。每次运动要在10分钟以上，要持之以恒，平时还要改善不良的生活习惯，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养。

[回答] 补充睾酮素的食物相对比较多，可以服用牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芹菜，也可以适当的吃一些动物睾丸，这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物。

[回答] 促进睾酮素分泌的食物有蜂蜜，芦笋，卷心菜，卷心菜富含维生素和矿物质，还含有一种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效。

[回答] 可以吃一些雌激素含量丰富的食物，比如说黑芝麻，核桃，香菇等。少吃生冷的刺激性的食物，比如说高脂肪和油腻的食物。另外还要少吃冷饮等寒性食物，少喝咖啡。

[回答] 睾酮素低应该吃一些补肾的食物或者动物内脏。睾酮素是男性的雄性激素，主要存在于男性体内，女性体内也有少量的雄性激素，主要由男性的睾丸分泌，女性的卵巢以及肾上腺分泌的。睾酮素过低，男性表现为体毛减少，皮肤变的细腻，性格变得温柔，乳腺增生，乳房发育，声音尖细，性功能障碍等。

[回答] 可以适当的多摄入健康的脂肪，绿叶蔬菜，蛋白质和胆固醇都利于合成睾酮素，适当的多运动，以及养成健康的生活方式，都有利于睾酮的分泌。

[回答] 可以通过饮食的方式补充睾酮素，也可以遵照医生的指示服用药物补充睾酮素，如果体内的睾酮素缺少以后，可能就会导致男性荷尔蒙下降，还可能会出现骨质松疏的情况，并且还可能会出现焦虑和爱生气的现象，所以人体对睾酮素的需求是非常重要的。