[回答] 多摄入富含锌和镁的食物，体内这两种元素的缺乏都会导致睾酮分泌的下降，所以，我们需要在日常饮食当中多食物富含这两种元素的食物，比如富含锌的食物有：牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉等。富含镁的食物：紫菜、谷物、豆类、深绿色蔬菜、香蕉等。

[回答] 想要增加睾酮，可以通过服用激素类药物来帮助提高男性的性激素水平。有些男性性激素水平异常会影响到正常的身体功能，这个时候可以适当的服用一些激素类药物来帮助缓解和控制症状，从而帮助补充激素，维持正常的内分泌功能。

[回答] 提高睾酮素多吃一些富含维生素多的食物，比如多吃一些苹果或者是香蕉，也可以多吃一些猕猴桃，高糖素缺乏，有可能是由于前列腺炎引起的，但是也不排除有泌尿系统感染的情况。平时要注意个人的局部清洁卫生，勤洗勤换内裤避免有不洁的性生活。

[回答] 可以通过饮食的方式补充睾酮素，也可以遵照医生的指示服用药物补充睾酮素，如果体内的睾酮素缺少以后，可能就会导致男性荷尔蒙下降，还可能会出现骨质松疏的情况，并且还可能会出现焦虑和爱生气的现象，所以人体对睾酮素的需求是非常重要的。

[回答] 可以通过深蹲或者是半蹲，还有游泳的运动能提高睾酮素。每次运动要在10分钟以上，要持之以恒，平时还要改善不良的生活习惯，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养。

[回答] 睾酮素低可以用促性腺激素进行治疗，补充男性睾酮的食物有蜂蜜，卷心菜，芦笋，大蒜，韭菜，蛋类，香蕉，西瓜，人参，牡蛎，三文鱼等。还要多吃锌，蛋白质，维生素含量高的食物。也可以每天用枸杞子泡水喝。

[回答] 睾酮主要是由男性睾丸分泌的一种激素，主要用于维持男性第二性征，但女性体内也可以存在少量睾酮。睾酮激素可以维持男性性欲，使男性性器官正常生长和发育，还可促进蛋白质合成，使男性肌肉更加丰满。

[回答] 属于激素类药物，大多用来调节内分泌。对月经不调有一定的治疗作用，用法及用量，避免盲目用药对身体健康造成影响，期间多休息不要太过于劳累，用药之后定期观察症状是否有好转，如果持续不见好转可以停止用药，学会调节情绪保持心情放松。

[回答] 补充睾酮素的食物相对比较多，可以服用牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芹菜，也可以适当的吃一些动物睾丸，这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物。

[回答] 睾酮素低应该吃一些补肾的食物或者动物内脏。睾酮素是男性的雄性激素，主要存在于男性体内，女性体内也有少量的雄性激素，主要由男性的睾丸分泌，女性的卵巢以及肾上腺分泌的。睾酮素过低，男性表现为体毛减少，皮肤变的细腻，性格变得温柔，乳腺增生，乳房发育，声音尖细，性功能障碍等。