[回答] 晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。

[回答] 可以通过对全身的减肥来瘦大腿，一般不可能只对身体的局部进行减肥，平时要多进行体育锻炼，尤其是针对腿部的运动，还要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，限制脂肪和高热量食物的摄入，平时多喝一些水能够促进身体的代谢，可以多进行慢跑或者蹬自行车等运动。

[回答] 可以仰卧起坐，做几个治好就会觉得小腹痛，做多了会出汗，同时消耗身上脂肪做到减大腿的瘦身效果。还可以跑步健身，跑步后肌肉僵硬，燃烧脂肪，可以达到瘦腿的目的。还可以骑自行车，两腿交替向前伸出，缩回，锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。平时少吃盐容易组成水肿，会累积在小腿上，不宜久坐，时常运动。

[回答] 说早上起来晨跑，然后进行腿部的拉伸和按摩，还可以进行跳绳，仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等运动，都可以有效的消耗脂肪。在消耗脂肪的同时，可以针对性的锻炼大腿和小腿。比如可以适当的拍打大腿或小腿，这样可以促进脂肪的消耗，尤其是在运动后拍打效果会更加明显。同时在运动后也可以适当的包裹一层保鲜膜，这样也有助于瘦大小腿。

[回答] 快速隆鼻可以通过注射玻尿酸来实现，这种方法省去了开刀的麻烦，只需进行表皮麻醉就能注射完成。然后由医生进行适当塑形，马上就能看到效果。注射隆鼻无创无痛，没有任何手术痕迹，而且无需恢复期，不需要特殊护理，安全性非常高。注射后24小时之内不要碰注射部位，要保证干燥整洁，短期内不要吃刺激辛辣食物。

[回答] 快速退烧的方法主要分为物理降温和药物退烧两种。物理降温，如温水擦浴、酒精擦浴等是可以退烧的。药物退烧，根据自身的一些具体病症，选用一些抗病毒药物对症下药。在治疗期间要多饮水，多吃一些富含维生素的食物，这样有助于快速恢复健康。

[回答] 可以采用高科技的数字定位设备，可以更好的将人体的比例结合起来。从而对腿部的脂肪进行分解，让腿部显得更加苗条。也可以进行瘦大腿吸脂术，可以把腿部多余的脂肪吸出，在吸取过程中，也不会感觉太大的疼痛感，并且手术的创口是比较小的，所以是不会留下太大的疤痕。

[回答] 一周以内可以通过跑步快速瘦大腿，在运动的时候能够促进全身脂肪分解，从而达到瘦身的效果，在跑步的时候应该拉伸腿部，可以减少出现损伤的情况。平时还可以用双手敲打大腿，可以促进大腿的血液循环，并且用保鲜膜包住腿部也可以达到瘦腿的效果。

[回答] 可以通过抽脂快速瘦大腿瘦臀。快速瘦大腿可以通过抽脂的方式来达到目的。根据个人腿部脂肪，进行大腿环吸，术前需要打肿胀液，充分麻醉，然后利用专业吸脂设备进行操作，为避免出现凹凸不平，可以进行扇形抽吸，并且控制好负压力度，反复抽吸，如果抽取脂肪量比较多，还需要适当补充一定量液体，术后需要穿塑身衣6个月。

[回答] 如果大腿和臀部偏粗，一般最常见的就是梨形身材的人，这些人在平时瘦大腿和臀部时是需要采取合理的方法来进行锻炼的，一般仰卧起坐，上下蹲，平板支撑，原地高抬腿，对瘦大腿和臀部比较有帮助的，所以可以借鉴。