[回答] 维生素E可以吃，也可以外敷。在平时适当的吃一些维生素，e能够起到滋润皮肤的效果，而且还可以有效的淡化皮肤的细纹，达到延缓衰老的作用，如果手部皮肤和脚部皮肤出现了干燥皴裂的情况，可以涂抹一些维生素e能够起到很好的滋润保湿效果。

[回答] 把维生素e戳破通过按摩可以有效的滋润皮肤，对于一些油脂性的皮肤都有着非常好的帮助的。有的时候也可以口服维生素e胶囊，这样的话能够让皮肤变得白嫩光滑，也可以把维生素e滴在乳液中混合涂在脸上吸收之后都会使皮肤不会出现油腻，还能够更好的吸收。

[回答] 用维生素e胶囊擦脸可以直接戳破，然后涂抹在脸部进行缓解，通常可以缓解局部的黑色素沉着以及痘坑痘印也会得到很好的缓解，平时最好是间隔一段时间进行使用，如果长时间的涂抹也会使局部的毛囊出现堵塞的情况，在平时一定要注意面部的清洁和干燥。

[回答] 每天晚上用维生素e涂脸一般是比较好的，但是如果皮肤是油性的人，不要每天使用，可以间隔3天左右使用一次，因为维生素含有的油量太多了，使用维生素e涂在脸上可以起到保湿祛痘，内服外用之后还有淡化雀斑的效果，还可以使皮肤长期保持润泽、柔软和光滑。

[回答] 在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。

[回答] 不可以长期使用。适量的使用可以起到抗衰老美白的作用，但要注意尽量不要天天用可以隔几天再用，由于维生素e比较油天天用不利于皮肤吸收，如果在白天的时候使用也很容易被太阳晒黑，日常饮食中尽量选择补充些营养，选择高蛋白维生素比较多的食物。

[回答] 三天一次用维生素e抹脸是比较好的。使用维生素e抹脸可以很好的改善皮肤较粗糙的情况使皮肤出现不干不油，富有弹性和红润细腻，在使用维生素e擦脸之后，最好使用温热水进行清洗面部，使毛孔能够彻底的打开，排除毛孔内的污垢，在使用维生素e抹脸的食物可以适当的加入一些牛奶，可以起到保温的效果。

[回答] 可以适当使用维生素e的，每天使用的，这个长时间的话也会有副作用的，可以使用一些温和无刺激的护肤品。平时注意不要吃辛辣刺激性食物。维生素E还具有延缓衰老，美白的功效，还具有抗衰老和抗癌的作用。

[回答] 用维生素E涂脸能够起到祛痘的作用，而且能够抗氧化，减少对皮肤的损害，从而能够减少皱纹的形成，维生素e涂抹在脸上还能够达到祛斑的效果，用了之后能够促进细胞再生，从而淡化斑点，还能够帮助皮肤变得更加的水嫩光滑。但是用维生素e的时候，一定要在医生的指导下进行服用。

[回答] 用维生素e擦脸可去斑，维生素e可以起到延缓衰老的作用，而且能够起到祛斑美白的效果，能够增加自己的免疫力，能够防止心血管方面的疾病，去斑也可以到医院通过激光的方法来进行，激光是一种非常先进的治疗手段，激光切除手术以后要避免紫外线的照射。