[回答] 不可以长期使用。适量的使用可以起到抗衰老美白的作用，但要注意尽量不要天天用可以隔几天再用，由于维生素e比较油天天用不利于皮肤吸收，如果在白天的时候使用也很容易被太阳晒黑，日常饮食中尽量选择补充些营养，选择高蛋白维生素比较多的食物。

[回答] 可以适当使用维生素e的，每天使用的，这个长时间的话也会有副作用的，可以使用一些温和无刺激的护肤品。平时注意不要吃辛辣刺激性食物。维生素E还具有延缓衰老，美白的功效，还具有抗衰老和抗癌的作用。

[回答] 用维生素e擦脸可去斑，维生素e可以起到延缓衰老的作用，而且能够起到祛斑美白的效果，能够增加自己的免疫力，能够防止心血管方面的疾病，去斑也可以到医院通过激光的方法来进行，激光是一种非常先进的治疗手段，激光切除手术以后要避免紫外线的照射。

[回答] 维生素e可以用直接涂抹的方式用在脸上，这样可以缓解局部的黑色素沉着，通常也可以起到滋润肌肤以及去皱，祛斑的效果。这在平时的生活中也可以口服一些维生素e，在平时的生活中也要注意面部的保养，同时也可以使用一些温和的护肤品进行改善。

[回答] 好处是减缓皮肤的衰老，营养皮肤的弹性和润湿，坏处是，阻塞毛孔，影响皮肤正常的呼吸和排汗功能，但是因人而异，大量涂抹可能会引起皮肤干燥，还有可能长脂肪粒，所以还是慎用为好。

[回答] 维生素E可以吃，也可以外敷。在平时适当的吃一些维生素，e能够起到滋润皮肤的效果，而且还可以有效的淡化皮肤的细纹，达到延缓衰老的作用，如果手部皮肤和脚部皮肤出现了干燥皴裂的情况，可以涂抹一些维生素e能够起到很好的滋润保湿效果。

[回答] 把维生素e戳破通过按摩可以有效的滋润皮肤，对于一些油脂性的皮肤都有着非常好的帮助的。有的时候也可以口服维生素e胶囊，这样的话能够让皮肤变得白嫩光滑，也可以把维生素e滴在乳液中混合涂在脸上吸收之后都会使皮肤不会出现油腻，还能够更好的吸收。

[回答] 用清水洗去脸上的灰尘和油污，将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10到15分钟。每天两次，也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上，第二天早晨洗去即可。

[回答] 每天晚上用维生素e涂脸一般是比较好的，但是如果皮肤是油性的人，不要每天使用，可以间隔3天左右使用一次，因为维生素含有的油量太多了，使用维生素e涂在脸上可以起到保湿祛痘，内服外用之后还有淡化雀斑的效果，还可以使皮肤长期保持润泽、柔软和光滑。

[回答] 维生素e外用祛斑的方法，可以把维生素e胶囊用针扎破，然后敷在脸上，每天晚上坚持服长期以往就能起到祛斑的效果的，平时可以多吃一些番茄，一定要注意，不要熬夜，长时间的熬夜也有可能会导致脸上长斑的情况发生的，也尽量不要让太阳暴晒。