[回答] 维生素E可以吃，也可以外敷。在平时适当的吃一些维生素，e能够起到滋润皮肤的效果，而且还可以有效的淡化皮肤的细纹，达到延缓衰老的作用，如果手部皮肤和脚部皮肤出现了干燥皴裂的情况，可以涂抹一些维生素e能够起到很好的滋润保湿效果。

[回答] 用维生素e祛斑的方法是在皮肤上涂抹，还可以通过口服维生素e的方法进行淡斑，但是通常只能起到淡化斑点的作用，并不能彻底的去除，而且也不是说对所有人的斑点都是有治疗效果的。如果皮肤上出现了斑点，可能是遗传性的因素，还有可能是受到了紫外线的照射所引发的。

[回答] 每天晚上将面部清洗干净，用维生素E，牛奶，蜂蜜混合在一起调成糊状，涂在面部，过十分钟后清洗干净，坚持使用一段时间，可以看到效果。维生素E是一种脂溶性维生素，能促进胶原蛋白分泌，阻止和修复自由基损伤，有淡斑，美白，抗皱的作用。

[回答] 维生素e可以用直接涂抹的方式用在脸上，这样可以缓解局部的黑色素沉着，通常也可以起到滋润肌肤以及去皱，祛斑的效果。这在平时的生活中也可以口服一些维生素e，在平时的生活中也要注意面部的保养，同时也可以使用一些温和的护肤品进行改善。

[回答] 轻轻涂抹揉搓用维生素e去脂肪粒，造成脸上长脂肪粒的原因，一般是由于油脂分泌过旺的原因导致的，平时一定要注意脸部的卫生清洁，可以减少出现脸上长脂肪粒的情况。平时在洗完脸以后还需要涂抹保湿霜进行保湿，一般可以减少脸上的油脂分泌。

[回答] 维生素e外用祛斑的方法，可以把维生素e胶囊用针扎破，然后敷在脸上，每天晚上坚持服长期以往就能起到祛斑的效果的，平时可以多吃一些番茄，一定要注意，不要熬夜，长时间的熬夜也有可能会导致脸上长斑的情况发生的，也尽量不要让太阳暴晒。

[回答] 维生素e，1次可以1粒，1天1次，维生素e有美容养颜抗氧化的作用，也可以剥开一粒，用里面的油涂抹脸部，有祛斑美容、营养肌肤的作用。要切忌一定要避光外敷，光有氧化的功能。

[回答] 用维生素e胶囊擦脸可以直接戳破，然后涂抹在脸部进行缓解，通常可以缓解局部的黑色素沉着以及痘坑痘印也会得到很好的缓解，平时最好是间隔一段时间进行使用，如果长时间的涂抹也会使局部的毛囊出现堵塞的情况，在平时一定要注意面部的清洁和干燥。

[回答] 天然维生素e在吃的时候一定要听从专业医生的指导，选择合适的疗程和的剂量，因为每个人的身体情况不同，所以服用的剂量也是有所差异的。在选择天然维生素e服用的同时，也要及时的调整饮食的结构，饮食清淡为主，保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 每日服用3次，在三餐后15-30分钟各服用一粒，此时吸收就会有比较好的效果，维生素e属于一种脂溶性的维生素，需要一些油性物质来进行帮助吸收。