腰闪了可以通过按摩的方式来进行治疗或者也可以通过热敷的方式来进行缓解，给局部热敷之后可以贴上一贴止痛的膏药来进行治疗，或者也可以适当的口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。在治疗期间，患者一定要注意卧床休息，避免过度的劳累，而且这段时间尽量的不要吃辛辣，有刺激性的食物。