[回答] 来月经可以跑步运动，一定要适量的跑步，不要做一些剧烈的运动，很有可能就会导致腹部疼痛的情况。来月经的时候适当的跑步可以促进人体的血液循环，还可以促进月经量的排出，对身体有一定的好处，在来月经的时候，注意腹部的保暖，避免受到风寒。

[回答] 来月经的时候是不可以跑步的，因为在来月经的时候各方面生体的机能都会下降，自身的免疫能力也会下降，有的人出现痛经会导致乏力浑身难受的，而且在月经来的这段时间一定不要去吃冷的食物，而且在来月经的时候尽量避免剧烈运动，否则会导致痛经。

[回答] 来月经期间也是可以跑步的。它有利于身体内的血液循环，也有利于经血的排出，但是避免做一些剧烈性的运动，以免对身体产生一些不良的伤害，在月经期间女性的身体抵抗力比较低下，所以在跑步的时候一定要结合天气的温度，要及时的增添衣物。

[回答] 您现在在月经期，所以建议你要注意生活上的护理，包括卫生饮食活动等，一般情况下，月经来临第一天考虑需要注意多休息，不要过多运动，建议不要跑800米，建议注意不吃辛辣刺激的食物的。

[回答] 月经期不建议跑步。跑步属于剧烈运动，在月经期间需禁止。剧烈运动会刺激子宫而影响月经，出现月经量增多或减少，以及经血淋漓不尽的情况。可以选择一些缓慢的有氧运动，慢走等。

[回答] 来月经的时候不能跑步。来月经的时候，身体比较虚弱，有的人还会出现痛经、乏力、浑身酸痛等症状。跑步会加重症状，还有可能会出现月经量过多，严重的腹疼。

[回答] 例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。 女生经期不宜快跑或剧烈活动，但是经期跑步会导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿是没有科学依据的。

[回答] 月经来的时候，第1-3天之间是不可以进行跑步，因为跑步算是比较剧烈的运动，这个时候会造成子宫内膜脱落的速度加快，它会造成有腹痛，产生剧烈的疼痛情况发生。

[回答] 来例假的时候可以适当的进行跑步运动。因为在月经期间适当的跑步运动，可以帮助女性缓解经期心情低落、暴躁的问题。还可以帮助女性增强体质、减少发病率。

[回答] 不建议你在月经期的第一天就进行长时间的重体力活动的，建议注意休息，在月经期间应注意不宜有性生活，不适宜吃太咸，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的食物，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤。