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钙片早上吃还是晚上吃好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 钙片还是晚上吃好。因为身体在晚间体内的钙水平处于一个比较低的水平,效果吸收更好。平常也可以多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋,鱼虾,排骨牛肉,补钙的同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
钙片早上吃还是晚上吃效果比较好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 钙片选择在晚上睡觉前服用比较好,因为身体在晚间体内的钙水平处于一个比较低的水平,效果吸收更好。平常也可以多吃含钙量比较高的食物,比如鸡蛋,鱼虾,排骨牛肉,补钙的同时要多吃新鲜的蔬菜水果,可以促进代谢的吸收,同时多晒太阳。平常适当的运动,促进血液循环,少喝碳酸饮料,防止钙质的流失,不要挑食。
钙片什么时候吃最好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 钙片是补钙的常见药物。建议大家主要吃元素钙,所以含钙量就是越高,元素钙里头含元素越高的钙片,越适合于大家的服用。一般建议钙剂和维生素d,维生素d是脂溶性的维生素,餐后服用会增加它的吸收,不建议空腹地食用,所有的钙剂里碳酸钙的含钙量是最高的,建议大家每天餐后服用。按国际标准来说,一天最少应该补充一千五百毫克左右,是比较合适的剂量。
钙片什么时候吃最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 口服钙片,在吃饭的时候,或者饭后45分钟,这时候胃酸的活动能力是最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
什么时候吃钙片最好
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃钙片晚上吃,人体对于外源性的钙质的需求时机在晚上,因为一般到了晚上就很少再进食,从食物中补充的钙剂会非常少。钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用,对于钙质的吸收。补钙的同时注意不要补过量,因为过量就会有结石的风险,会出现胆结石、肾结石等。
钙片什么时候吃最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 钙片含有高浓度的钙质,可以提供给人体丰富的钙质,可以选择在晚上睡觉前吃一颗钙片,可以缓解夜间因为缺钙引起的腿抽筋,也可以于餐中或者是餐后30-60分钟内服用钙片,这样吸收比较好。
钙片晚上吃好还是早上吃好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 钙片在晚上吃比早上吃吸收的效果要好。但并不提倡在睡觉前吃钙片,建议在睡前两个小时最好不吃任何东西,避免加重肠胃的负担,也特别容易出现肾结石以及尿道结石,建议可在每天饭后半个小时或一个小时或者睡前两个小时吃钙片。平时多到户外运动晒太阳,促进钙吸收。
钙片什么时候吃最好吸收
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在吃过晚饭后半小时后服用吸收效果好,因为饭后钙剂对胃的刺激比较小,更主要的是晚饭后吃,可以保证在睡眠当中血钙的浓度比较高,一方面促进睡眠,另一方面对骨骼有很大的好处。
钙片什么时候吃效果最好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 钙片在晚上睡觉前吃效果最好,因为在晚上睡觉的时候补充钙剂可以有效的促进身体的吸收。并且在补钙期间还可以让宝宝多晒太阳,因为晒太阳也可以促进钙分的吸收,而且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶以及鸡蛋之类的。
老年人钙片什么时候吃最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 老年人吃钙片,最好是晚上吃,因为在晚上睡觉的时候很容易出现低钙的现象,如果在晚上睡前吃钙片,可以防止出现低钙引起的腿部抽筋的情况。
已经到底了