[回答] 要想让手指关节粗变细，首先要明确手指关节粗的原因，如果是生理性的原因，可以适当的做一些手指关节的运动，如伸展来缓解关节变粗。如果是类风湿关节炎等风湿性疾病，所导致的手指关节粗，需要用药物来治疗。

[回答] 如果不是病，理性的是生理性的，可以适当的减肥，让整体，瘦一点，脖子应该也会瘦一点，也可以进行按摩，结合多做脖子活动锻炼，效果更好。

[回答] 手指粗如果进行一些手指操来进行减肥，手指的粗细跟身体肥胖，遗传因素有一定关系。一定要注意饮食的均衡，避免吃些高油高脂肪的食物，以免造成身体的局部炎症加重，应该进行一些体育锻炼，来增强自身的免疫力，多进行一些乒乓球，羽毛球，瑜伽等活动燃烧脂肪。

[回答] 饮食控制，控制食物中总热量，高脂肪高热量食物尽量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。多喝水，可以加速身体的新陈代谢，促进身体各个部位脂肪的燃烧。针对大腿运动，拉伸肌肉群，燃烧脂肪。可以采取以下几种运动方式：每天踮脚5-10分钟或每天5-10公里的匀速长跑，可以循序渐进地增加运动距离，高抬腿运动。平时没事尽量的不要坐着不动，多走路，多爬楼梯。

[回答] 腿粗可能是脂肪沉积过多引起的，也有可能是肌肉过大导致的，最重要的是要分清楚导致腿粗的原因，如果是由于脂肪引起的，则需要减脂，要在控制饮食的基础上加强运动，如果是由于肌肉导致的，则要学习一些按摩的手法，对腿部进行适当的按摩，只有长期坚持才能够看到明显的瘦腿效果。

[回答] 小腿粗变细的方法就是通过运动的方法来进行改善，每天参加一些体育锻炼可以燃烧体内的脂肪，这样有利于减肥，最好不要长时间久坐或者是长时间久站，日常生活中也不要吃一些过于油腻的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，这样可以有利于防止体重增加，少吃一些肉食。

[回答] 大便变细需要考虑是直肠的病变，注意少食辛辣刺激，油腻生冷不易消化的食物，可以吃粥及煮烂的稀饭，面条等容易消化，适当的多喝水，并且应该进一步到医院检查一下肠镜，是否有慢性肠道疾病和肠道肿瘤的可能，有痔疮异物，肛乳头肥大，肛管直肠肿瘤等等，根据检查结果给予相应的治疗。

[回答] 让手指锻炼，两手十指交叉相握，让手指均匀的锻炼，每天早晚用醋浸泡10分钟!，用专门的护手霜，护手霜补充营养把手上松驰的皮肤收紧，两手背互相磨擦等方法让手指变细变长变白。

[回答] 引起手指发胀的原因通常是，睡觉之前喝了大量的水，这种症状很容易得到改善，通过改善个人生活习惯，睡觉之前少饮水。食用对机体会产生过敏现象的食物或药物，同时也会出现发红，发痒的症状。手指受到压迫导致手指的血液循环较差，手指血液不能够回流，而引起手指水肿。风湿病，风湿病通常会在清晨的时候出现水肿以及僵硬的症状。

[回答] 在饮食上要注意合理膳食，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃一些富含纤维的蔬菜水果，保证睡眠充足，大便通畅。可以进行颈部的按摩，做环绕颈部的各种运动，在做动作时注意调整呼吸，一呼一吸的节奏会使颈部肌肉紧致。