[回答] 如果不是病，理性的是生理性的，可以适当的减肥，让整体，瘦一点，脖子应该也会瘦一点，也可以进行按摩，结合多做脖子活动锻炼，效果更好。

[回答] 手指粗可以经常按摩，能够促进手指的血液循环燃烧脂肪变细，如果只是单纯的脂肪多引起的手指粗一般好缓解，但是也有可能是风湿性关节炎引起的，就需要进行抗风湿治疗了。平时可以多活动手指，也要做好保暖工作，尽量不要经常碰冷水，可以使用热水经常泡手。

[回答] 大便变细是因为大便形状的改变，一般说要是出现的话，首先要考虑是不是直肠病变，需要做一个肠镜检查。常见的疾病一般有痔疮，异物，肛乳头肥大，肛管直肠肿瘤等。这样的病要及早的发现，早治疗。平时一定养成好的饮食习惯。尽量不要吃辛辣刺激的食物，烧烤等，多吃易消化的饮食，新鲜的水果和蔬菜。保持大便通畅。

[回答] 有可能是因为饮食结构变化引起，也可能说明直肠狭窄。多见于直肠癌，因肠道内出现新生癌肿导致肠道狭窄所致，或是是直肠的病变。

[回答] 便便突然变细可能是得了痔疮，因为常见的痔疮中容易出现便便变细的情况，但是痔疮会出现便便带血，尤其是手纸带血或者是便后滴血的情况。其次，便便变细并且便便有棱角的情况下，基本上不能排除有没有肠癌的可能。最后，如果大便稀的话，也可能是溃疡，可以出现类似的表现。

[回答] 饮食控制，控制食物中总热量，高脂肪高热量食物尽量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。多喝水，可以加速身体的新陈代谢，促进身体各个部位脂肪的燃烧。针对大腿运动，拉伸肌肉群，燃烧脂肪。可以采取以下几种运动方式：每天踮脚5-10分钟或每天5-10公里的匀速长跑，可以循序渐进地增加运动距离，高抬腿运动。平时没事尽量的不要坐着不动，多走路，多爬楼梯。

[回答] 腿粗可能是脂肪沉积过多引起的，也有可能是肌肉过大导致的，最重要的是要分清楚导致腿粗的原因，如果是由于脂肪引起的，则需要减脂，要在控制饮食的基础上加强运动，如果是由于肌肉导致的，则要学习一些按摩的手法，对腿部进行适当的按摩，只有长期坚持才能够看到明显的瘦腿效果。

[回答] 大便变细并不能确定是肠癌。炎症、外伤等引起的肛门狭窄或者肛门括约肌张力增高，也可引起大便变细。同时，肠癌除了大便变细，还可以出现大便变形，便中带血，粘液血便或者粘液脓血便，以及里急后重，腹痛，腹部肿块，贫血，消瘦，营养不良等症状。

[回答] 大便变扁变细有可能是肠道肿瘤造成的，也有可能是肛乳头瘤等原因引起的。应该及时进行结肠镜检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗，平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃刺激性的食物。

[回答] 要想让手指关节粗变细，首先要明确手指关节粗的原因，如果是生理性的原因，可以适当的做一些手指关节的运动，如伸展来缓解关节变粗。如果是类风湿关节炎等风湿性疾病，所导致的手指关节粗，需要用药物来治疗。