[回答] 每一个女性都想要拥有笔直纤细的双腿，但是很多都出现了O型腿或者配胖的情况，主要是想要好看的双腿是需要后天多恢复努力的，必须要保证有充足的运动。适合大腿变细的运动有游泳、瑜伽、跑步以及爬楼梯等，这些运动方法主要是锻炼腿部的肌肉，可以让腿部的脂肪快速的燃烧，从而实现瘦腿。

[回答] 如果不是病，理性的是生理性的，可以适当的减肥，让整体，瘦一点，脖子应该也会瘦一点，也可以进行按摩，结合多做脖子活动锻炼，效果更好。

[回答] 控制饮食，少食多餐，多吃粗纤维的食物，同时需要注意饮食要低盐低油，每天坚持用温水泡脚，并按摩五分钟，能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性，达到瘦腿的目的。

[回答] 可以通过锻炼使得大腿和小腿变细。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动。

[回答] 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前时常大量运动却骤然之间停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条，不要贪吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。

[回答] 每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动双腿，一直坚持做15分钟即可，做完大腿会酸痛，说明开始有效果了，脂肪正在燃烧，每天能够坚持做。

[回答] 如果要令腿部变细、变直、变长必须要控制好体重，不要吃太多煎炸油腻、高热量的食物，从而避免脂肪堆积在腿部，从而影响到整个腿部的形状。要多点做些下肢的有氧运动，尤其是慢跑、椭圆机或者弹跳运动，比如打篮球或者打羽毛球都可以促进腿部运动。

[回答] 让手指锻炼，两手十指交叉相握，让手指均匀的锻炼，每天早晚用醋浸泡10分钟!，用专门的护手霜，护手霜补充营养把手上松驰的皮肤收紧，两手背互相磨擦等方法让手指变细变长变白。

[回答] 通过呼啦圈的运动来进行让腰变细，也可以多做一些慢跑的运动，千万不要长时间久坐，尽量的做一些户外运动，多锻炼身体。平时也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑的运动来进行锻炼身体，减少一些脂肪的摄入，千万不要吃一些胆固醇过高的食品，一定要低盐低脂饮食，最好多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些膳食纤维的食物。

[回答] 腿粗可能是脂肪沉积过多引起的，也有可能是肌肉过大导致的，最重要的是要分清楚导致腿粗的原因，如果是由于脂肪引起的，则需要减脂，要在控制饮食的基础上加强运动，如果是由于肌肉导致的，则要学习一些按摩的手法，对腿部进行适当的按摩，只有长期坚持才能够看到明显的瘦腿效果。