至阳穴是打通督脉的重要穴位，经常按揉治阳穴，对治疗肝胆疾病以及呼吸系统疾病有很好的辅助作用，还可以起到治疗心慌胸闷的效果。但是在按揉遮阳穴的时候一定要注意力度，力度不可以过大也不可以过小，否则都达不到理想的效果，并且每次按揉的时间最好在三分钟到五分钟左右。