[回答] 膝盖疼可以用靠墙静蹲的方式锻炼下肢力量，作为标准的康复性训练动作，无需关节做出动作，不必担心关节磨损问题，不会增加疼痛或其他不适。

[回答] 膝关节不好可以通过跑步方面来练腿。但是不要做一些剧烈运动，做剧烈运动有可能会导致伤害膝盖，当膝关节不好的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要长时间的过于劳累，还要注意身体的保暖。

[回答] 上课学生练筷子腿的方法是坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，脚尖伸直，脚面向上呈90度角，用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

[回答] 可能是精神压力过大或者是运动强度过大引起的一种症状，也可能是进食后马上运动导致消化道的一些不良反应。平时饭后不要马上运动，最少要休息半个小时到一个小时。运动量不要过大过猛。

[回答] 练腿头晕恶心可能是由于血液积聚在下肢，导致大脑过度的缺氧，引起头晕恶心的表现。这说明身体已经超过一定的代偿能力，应该及时的停止练习，可以平卧，改善体内血液的供应，有利于缓解。

[回答] 要进一步检查后积极治疗与预防。必要时做局部的超声检查，必要时做膝关节的核磁共振检查，以明确病变的性质，再选着积极的治疗措施，避免滥用药物，以免延误病情，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖。

[回答] 膝盖疼应该是关节炎导致的，关节炎是炎症感染创伤或者是其他因素导致的关节炎性病变，它肿热痛和功能障碍为症状的。治疗可以通过药物治疗，可以用立正消痛贴，也可以用微波热疗，针灸等方法的。

[回答] 可以选择深蹲的方式来进行锻炼，可以有效不伤害膝盖。在锻炼臀部的时候一定要循序渐进，尽量避免过度运动，可能会造成腿部受伤或者是身体不适等症状，不要在潮湿寒冷的环境下进行锻炼，以免身体出汗后寒冷空气会进入体内造成身体不适，锻炼后要及时补充身体的水分。

[回答] 有可能是姿势不对造成的，或超负荷运动。以及关节本身就有疾病存在，在太极拳时加重了症状。近期禁止下地活动，局部理疗热敷看看。有可能是关节韧带及半月板损伤，也可以先服用药物进行治疗。

[回答] 可能是姿势不对造成的，或超负荷运动。以及关节本身就有疾病存在，在太极拳时加重了症状。近期禁止下地活动，局部理疗热敷看看。有可能是关节韧带及半月板损伤，到正规医院检查，确诊后，服用药物。去医院骨科看看，需要医生检查一下，根据年龄、疼痛的位置，性质等等结合影像学检查判断病情。