[回答] 可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。

[回答] 饮食控制，控制食物中总热量，高脂肪高热量食物尽量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。多喝水，可以加速身体的新陈代谢，促进身体各个部位脂肪的燃烧。针对大腿运动，拉伸肌肉群，燃烧脂肪。可以采取以下几种运动方式：每天踮脚5-10分钟或每天5-10公里的匀速长跑，可以循序渐进地增加运动距离，高抬腿运动。平时没事尽量的不要坐着不动，多走路，多爬楼梯。

[回答] 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3到5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。

[回答] 减大腿根臀肉，可以选择慢跑跳绳或者是骑自行车的方法来进行减肥，一定要坚持40分钟以上才可以缓解症状，也可以起到减肥效果。可以多吃新鲜水果蔬菜，或者是多吃些清淡饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，更不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息，而且还要改掉一些不良生活习惯。

[回答] 大腿比较粗，可以到正规医院去做吸脂手术，这种方法是在大腿隐蔽位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪抽出体外，手术后要穿1~3个月的紧身衣，恢复后效果非常明显，能够拥有性感的腿型。

[回答] 大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高，建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量，减少腿部的脂肪含量，跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动，以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细，体现出大腿肌肉的线条，同时要注意减少高脂肪食物的摄入。

[回答] 可以到大医院治疗瘦腿，如果是肌肉型的腿，可以注射瘦腿针。瘦腿针的有效成分是肉毒素，肉毒素可以阻断神经，使肌肉逐渐缩小，达到瘦腿效果。

[回答] 大腿粗脂肪多可以到正规医院整形科做吸脂手术、射频溶脂瘦腿、冷冻溶脂瘦腿、超声溶脂瘦腿等，这些方法各有各的优势，各有各的适合的人群，要根据自身情况进行选择，治疗后要做好护理，才能达到理想效果。

[回答] 减大腿根的肉可以针对局部做一些有氧锻炼，并且一定要坚持，也可以选择拔罐，饮食上也一定要注意，不要吃油脂过高的食物，或者是含糖量高的食物，可以多喝一些温开水，多吃一些优质的蛋白，因为水和优质蛋白都是可以帮助分解脂肪，代谢脂肪的。

[回答] 大腿根粗是肝经不通，脾胃虚弱的表现。人体情志不舒畅，肝就会失于疏泄，体内毒素排不出去，进而影响胆囊的功能，形成人体堵塞，出现大腿根格外肥胖。大腿根粗对于脾胃虚弱也是一个警示，多提示患者因为肝火盛而影响脾胃，出现进食障碍，或者胃口好，但是大便不成形，以及脾胃虚弱，不喜欢吃饭等，都会引起大腿肥胖、大腿根粗。