[回答] 减大腿内侧的赘肉可以通过游泳，骑自行车，爬山等方式来进行减肥，能够燃烧体内的脂肪，平时在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇的食物。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，平时不要吃的太饱。

[回答] 吃饭的时候清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴饮暴食。可以积极的参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、爬山等活动。

[回答] 一般主要是通过锻炼的方法来进行治疗，平时一定要控制一下饮食多运动，而且选择好一点的胸罩，避免发生出现局部赘肉的情况。在生活中一定要注意清淡的饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要注意多吃一些绿色的瓜果蔬菜，适当的改善一下生活中的规律。

[回答] 大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。

[回答] 可以做吸脂手术。可以通过运动，每天下蹲。第一天做十个，第二天做十五个，以此阶梯递增。刚开始做这个运动腿一定会疼，但是需要坚持，第二天第三天接着做的时候，腿就不会这么疼了。做到半个月的时候腿应该就不会再有酸疼感了。但是必须持之以恒。

[回答] 减掉侧腰的赘肉的办法最好是选择有氧的运动，才是减脂的最好的方法，例如跑步，跳绳，游泳。还有比较快速的方法，那就是选择吸脂手术，或者可以选仰卧起坐，如果长期坚持做的话，效果是会非常好的。在平时的话要注意不要吃油腻的食物，要选择一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。

[回答] 背部吸脂是一种相对比较好的瘦背部方式，手术是很简单的，因为手术是不需要开刀的，所以在手术后也不会留下明显的痕迹。这种瘦臀方式都是通过专业的器械把背部的脂肪吸出，而且在吸脂当中是感觉不到疼痛的。

[回答] 要增加基础代谢率，坚持育活动，像骑自行车，游泳，跳绳，跑步，仰卧起坐，俯卧撑等运动对减少腹部赘肉都不错。运动同时，要少吃油腻以及含糖量高的食物。

[回答] 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3到5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。