[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。可以吃如藿香、佩兰、薏米、砂仁等。

[回答] 外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复如果脾虚湿盛，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。

[回答] 寒气湿气重吃冬瓜，冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

[回答] 可以使用藿香正气散调理下，但是一定要医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药，以免造成病情加重。可以去除身上的湿气，可能是因为经常着凉，或者是室内太潮湿引起，可能会出现浑身乏力，或者是出现四肢冰凉现象，平时一定要多注意保暖。

[回答] 可以用花椒水泡脚来祛除湿气和寒气也可以用艾叶加红花泡脚，也可以去除身上的湿气。每天泡脚在20分钟左右的时间就可以了，也可以帮助全身的血液贯通，能够舒缓压力，另外泡脚也可以疏通各个地方的经络，这段时间可以适当的多喝一些温开水多排尿这样也可以起到新陈代谢的作用。

[回答] 泡脚去湿气寒气可以适当的选择一些散寒除湿、药性相对比较热的一些药物，比如生姜、木瓜、艾叶取适当的药量，然后用纱布包起来，再用开水浸泡，等水温合适时进行泡脚治疗。经过治疗后，会微微出汗，从而达到祛风散寒除湿等功效。

[回答] 排出体内的湿气、寒气可以通过药物，比较常见的有附子理中丸等温里药物，也可以用艾附暖宫丸进行调整，纠正宫寒的情况。也可以通过针灸的方式进行治疗，对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等，对于提升人体阳气，祛除湿气都有不错的效果。

[回答] 白扁豆，白扁豆的补脾除湿效果非常理想，就是比较不容易煮熟，薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效。薏米可以喝红豆煮粥，只用薏米加红豆，不加大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。红豆，红豆可以补血，也可以除湿。又健脾利水，清热除湿，消肿解毒的功效。

[回答] 身上湿气寒气重可以喝一些生姜红糖水，在晚上睡觉前还可以用热水进行泡脚，能够逼出体内的寒气，也能够缓解湿气重的现象，平时还可以适当的做一些运动锻炼，也能够加速身体的血液循环，平时在外出的时候还需要做好身体的保暖措施，在睡觉的时候也需要盖好被子。

[回答] 你好，如果说体内湿气很重的话，对身体的健康造成影响是非常大的，这个时候我们是可以通过饮食来达到去湿气的目的的，像薏米，山药，绿豆之类的食物去湿气的效果就非常的不错，如果说存在着湿气过重的现象的话，大家平常的时候就可以适当的多吃一点，这样的话就能够改善病情。