[回答] 寒气湿气重吃冬瓜，冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

[回答] 寒气重的病患临床会有胃寒怕冷、四肢发凉、小便清长或尿频以及喜热饮、口淡不渴等现象。对于寒气重的病患平时可以多吃一些温阳补气或者补肾的食物，比如羊肉、狗肉、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、桂圆、茴香、核桃以及生姜等，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，增强机体抵抗力，不吃生冷寒凉的食物，可以口服中药进行治疗。

[回答] 您好，很高兴为您答复。体寒体质可以服用中药中散寒的药物，如麻黄、桂芝、艾叶等；另外可以用中医的艾灸、拔罐、熏蒸等方法来帮助散寒除湿；每天晚上可以用艾叶、生姜泡脚来温经散寒；寒冬季节注意保暖工作，平时的最好不要吃生冷的食物。谢谢，希望能帮助到您。

[回答] 身上的湿气重可能是由于受凉，受寒，或者体质原因，比如脾虚引起的状况的，是需要考虑健脾利湿的药物来治疗的，其次，也可以配合食物调理的，可以配合中医治疗。

[回答] 想要将身体里的寒气和湿气去除，平时可以多喝一些红豆薏米粥，红豆薏米有很好的祛湿效果，可以起到改善体质的作用，另外也可以使用中药来进行调理，比如使用胃苓汤加减。平时还要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷、辛辣或刺激性比较大的食物，要多进行体育锻炼，这样能增强体质。

[回答] 身体寒气重，可以适量的运动，运动可以加快血液循环，人体也可以通过运动生热，祛除寒气。可以做一些热疗，比如敷热水袋等驱寒。

[回答] 寒气重不代表就是湿气重，寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷，体内的水液常年无法排出影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状是湿气的表现。

[回答] 体内湿气重寒气重可以吃参苓白术散、人参健脾丸，有健脾胃促进身体排除湿气的作用。平时在饮食上多吃一些温热性的食物比较好，不要吃太寒凉的食物，会加重身体的寒气，也可以服用红糖姜汤水，能够驱散身体的寒气，吃炒姜丝也能够达到去除湿气的作用。

[回答] 寒气湿气重手脚冰凉吃附子理中丸的药物比较好，并且还可以采取补脾益肠丸进行治疗。如果体内寒气湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现胃寒的情况，而且还有可能会导致皮肤特别的粗糙，甚至会导致身体出现虚胖的情况，在调理期间，尽量不要生活在潮湿的环境内。

[回答] 平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，居住的环境要选择干燥的地方，不要穿潮湿的衣服。