保护眼睛的方法平时的生活当中一定要养成良好的作息规律，要养成良好的用眼卫生，不可以用手揉搓眼睛，避免眼睛过度的疲劳。不要经常的熬夜，不可以长时间的看电子类的产品，每天要坚持的做眼部保健操，避免过度的用眼，生活当中可以多吃一些维生素含量比较高的食物，多吃一些能够起到明目效果的食物。