[回答] 一天吃三顿玉米是有一定的减肥效果的，但是容易造成营养不良，也可以通过运动的方法来减肥，比如跑步和骑单车等。跑步能够有效的燃烧身体的脂肪，加速血液循环，从而达到减肥的效果，控制饮食一定要适量，可以多吃一些含维生素的水果和蔬菜。

[回答] 一天三顿吃黄瓜可以有很好的减肥效果。黄瓜清脆可口，利尿消肿，不仅补充身体所需要的热量，还能够补充相应的水分，营养又充分让胃有饱腹感，黄瓜中的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，加速排便的速度，起到减肥的效果，黄瓜还可以配合西红柿萝卜一起吃，在减肥的同时还能平衡营养。

[回答] 在减肥期间适当的吃一些燕麦对身体是有好处的，但是单纯的依靠每天吃一些燕麦是难以达到瘦身效果的，想要减肥就必须在控制饮食的同时增加运动量，可以经常的出去跑步，爬山，游泳等，这样才可以达到健康减肥的目的，也可以提高身体的免疫力。

[回答] 红薯属于五谷杂粮，含有纤维素，对肠道蠕动起着良好的作用，促进排泄，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊作用。因此，一日三餐吃红薯有助于减肥，但并不是绝对的，因为红薯含有糖分，具有一定的营养物质，含有一定的热量，因此没有绝对的减肥效果，最关键的就是要饮食控制热量的摄入，多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜的蔬菜，增加运动多消耗，这是关键的减肥关键。

[回答] 晚上吃燕麦可以达到减肥的作用，燕麦里面还有非常丰富的粗纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，可以吃燕麦粥能够更好的促进消化，早餐的时候也可以吃燕麦面包减少脂肪的摄入，减肥最好通过饮食和运动的结合比较好，能够更快速的进行减肥。

[回答] 一天一个玉米是瘦身的，玉米的能量高，但卵白、油脂含量少，吃煮老玉米不易接收，在减肥期间，一天一个玉米可以补充减少的能量，也能消除脂肪，所以对于减肥期间的人，一天一个玉米是很好的食谱。

[回答] 一天吃1一3根比较好，因为玉米中含有非常丰富的葫芦素c，可以有效的增强身体的免疫力，调节自身的代谢，能够起到防癌、抗癌的作用。而且玉米中的纤维素和果胶比较丰富，在促进肠道蠕动的同时还可以增加皮肤的弹性。

[回答] 光吃玉米是没办法减肥的，没有科学根据，还会导致营养不良，就算瘦下来也会很快反弹的。建议病人在保证每天的必须营养摄入后减少摄入油腻荤腥油炸的食物，膨化食品也要少吃。饮食宜清淡，多喝水，适当的运动，注意运动强度适中，长期坚持下来就可以有效的减肥。

[回答] 每天三顿吃红薯对于减肥是有非常大的帮助的，红薯的热量是非常低的，而且能增加饱腹感。在减肥的时候，也不要单一总是吃红薯粥的食物，因为，单一的一种食物很容易导致人出现厌烦的情况，要合理的搭配饮食，比如可以多吃一些蔬菜和水果。

[回答] 一天三餐都吃燕麦能够减肥，不过减肥的方式对身体有一定的影响，可能会出现贫血或者是营养不良，严重的话还会出现休克，尽量不要采取燕麦来作为主食减肥。减肥的话一定要掌握正确科学的减肥方法，可以通过调整饮食或者是增加运动量来减肥，不会出现反弹的情况。