[回答] 在减肥期间适当的吃一些燕麦对身体是有好处的，但是单纯的依靠每天吃一些燕麦是难以达到瘦身效果的，想要减肥就必须在控制饮食的同时增加运动量，可以经常的出去跑步，爬山，游泳等，这样才可以达到健康减肥的目的，也可以提高身体的免疫力。

[回答] 一天吃三顿玉米是有一定的减肥效果的，但是容易造成营养不良，也可以通过运动的方法来减肥，比如跑步和骑单车等。跑步能够有效的燃烧身体的脂肪，加速血液循环，从而达到减肥的效果，控制饮食一定要适量，可以多吃一些含维生素的水果和蔬菜。

[回答] 一天三顿都吃玉米，可以减肥，但是很有可能就会造成营养不良，玉米热量比较低，玉米里面含有丰富的镁元素，减肥是需要一段时间，一定要坚持，可以多加强户外的锻炼，饮食上也要吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，可以通过跑步减肥，以及骑单车跳绳等方式减肥。

[回答] 红薯属于五谷杂粮，含有纤维素，对肠道蠕动起着良好的作用，促进排泄，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊作用。因此，一日三餐吃红薯有助于减肥，但并不是绝对的，因为红薯含有糖分，具有一定的营养物质，含有一定的热量，因此没有绝对的减肥效果，最关键的就是要饮食控制热量的摄入，多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜的蔬菜，增加运动多消耗，这是关键的减肥关键。

[回答] 晚上吃燕麦可以达到减肥的作用，燕麦里面还有非常丰富的粗纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，可以吃燕麦粥能够更好的促进消化，早餐的时候也可以吃燕麦面包减少脂肪的摄入，减肥最好通过饮食和运动的结合比较好，能够更快速的进行减肥。

[回答] 一天吃1到3根的黄瓜是比较好的，如果是减肥的话一天吃2到3根是非常好的。因为黄瓜当中有非常丰富的胡萝卜素可以对身体增强免疫能力，起到防癌抗癌的效果。对减肥也能够达到非常好的效果，黄瓜当中有非常多的能量给身体带来的好处比较多还能够降血脂降血压。

[回答] 每天三顿吃红薯对于减肥是有非常大的帮助的，红薯的热量是非常低的，而且能增加饱腹感。在减肥的时候，也不要单一总是吃红薯粥的食物，因为，单一的一种食物很容易导致人出现厌烦的情况，要合理的搭配饮食，比如可以多吃一些蔬菜和水果。

[回答] 一天吃一根黄瓜瘦不下来，短期内会因为缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上身体是会逐渐适应，而且因为身体刺激激素影响造成暴饮暴食、基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。

[回答] 吃黄瓜可以补充水分并有减肥效果，但是不能把黄瓜当成米饭吃，也不能每天吃得太多，否则对肠胃不好。每天睡前将黄瓜片涂在脸上美白补水。黄瓜可以清热利湿，防止便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

[回答] 一天吃2-3根黄瓜可以减肥，减肥是一个长时间的过程，吃黄瓜可以减少脂肪的摄入，合理的减肥方法还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。