[回答] 每天至少需要大约15小时到18小时以上睡眠，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，但前提是不能影响生长发育，一般最低不能低于12小时，否则会影响生长发育，由于浅睡眠也属于睡眠时间，因此注意监测孩子生长发育，如果生长正常，说明睡眠时间是够的。

[回答] 60岁以上的老年人一般白天一小时左右，晚上7~8小时左右，每个人的身体素质不同，对睡眠需求也就不同，随着年龄的增大，老年人睡眠的时间越来越少，多半是由于内分泌改变导致的。日常要保证良好的睡眠环境，避免一切有亮光或噪音的地方，营造一个安静的环境，睡前可以听一些歌曲，有助于睡眠。

[回答] 正常人血压一天会稍有波动，收缩压一般在60到90mmhg，舒张压在90到140mmhg，如果血压过高或者是过低，就表明患有了血压类疾病。

[回答] 10岁的孩子睡眠时间应该保持在10个小时以内，这样才能满足健康的成长需要，但是这个时间也不是固定不变的，具体情况是要看个人的身体状况以及环境不同而有所不同，通常的最佳睡眠是晚上9:30到早上的6:30之间，这段时间是生长激素分泌非常旺盛的时期。

[回答] 成年人正常睡眠时间一般为八小时左右。养成良好的作息习惯，生活规律，保证充足的睡眠时间，要在晚上10点钟入睡，次日早上6、7点钟起床，不要熬夜，适当体育锻炼。

[回答] 一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到较好状态。午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。

[回答] 两个月宝宝的睡眠时间在16到18个小时都是正常的。每个宝宝的个人状况不一样，有的可能睡得少，有的睡的多，只要确定宝宝的身高体重和食欲还有精神状态各项指标是正常的话，睡眠时间都不是大问题。宝宝睡眠的时候，尽快保持安静的环境。

[回答] 成年人平均每天睡眠达到8小时最好。睡眠时间也会根据个人体质有所差异，每天要保证足够的睡眠时间也不用在时间上有太大分别，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，热牛奶具有很好的安神功效，也可以在睡前用热水泡脚，可以有效提高血液循环，也可以起到安神作用。

[回答] 老年人相比年轻人睡眠会有所减少每天睡眠6个小时左右是正常的，如果长期的睡眠不足，会增加脑卒中的风险和冠心病的风险，严重的情况下会出现抑郁症，所以老年人一定要注意提高睡眠的质量，尽量不要熬夜，养成早睡早起的习惯，饮食要以清淡易消化为主。

[回答] 老年人正常睡眠的时间大概在晚上8个小时到10个小时左右的时间，每天中午还要睡觉一个小时到两个小时，日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，要做到早睡早起，要注意身体的保暖，避免着凉，以防引起一些不良的疾病发生，还要多做一些体育锻炼。