[回答] 一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到较好状态。午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。

[回答] 新生儿睡眠时间是20到22小时，2月婴儿是18到20小时，1岁时15小时，2岁时14小时，3到4岁睡眠时间是13小时，每天保证正常的睡眠时间是很重要的。一般成年人应该在6至7个小时。保持晚上10至11点睡觉，早上6至7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。

[回答] 两个月宝宝的睡眠时间在16到18个小时都是正常的。每个宝宝的个人状况不一样，有的可能睡得少，有的睡的多，只要确定宝宝的身高体重和食欲还有精神状态各项指标是正常的话，睡眠时间都不是大问题。宝宝睡眠的时候，尽快保持安静的环境。

[回答] 大概是在20个小时到22个小时左右，所以看到婴儿天天一直在睡是正常的，不用担心。一个月的婴儿是非常贪睡的，几乎整天都在睡觉，除了吃奶，没有别的多余的活动。但随着婴儿逐渐的发育，身体各功能的逐渐完善，宝宝睡眠的时间需求就会降低，会有时间和大人做互动，或者是玩一下自己的手脚。

[回答] 对于成年人来说，每天正常的睡眠时间是在8个小时左右的，如果过多那么会造成身体的嗜睡，如果过少，可能会造成自身睡眠质量不佳，从而形成植物神经紊乱造成自身缺乏营养的情况。

[回答] 深度睡眠是睡眠的一部分，被称为黄金睡眠，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体有很好的作用。睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。深度睡眠只占睡眠时间的25%，不能光看时间，更重要的是要看质量。

[回答] 小孩一天睡眠的时间要远远大于成年人。每个年龄段的人睡眠时间的长短都是不一样的。刚出生的宝宝睡眠时间最长，一天大部分时间都是在睡眠当中，大约在16到22个小时。3到11个月的宝宝每天睡眠要在13到16个小时。1到2岁需要睡11到14个小时。3到5岁需要睡10到12个小时。

[回答] 老年人每日正常睡眠时间应该是7个小时左右。如果长时间的睡眠质量不好，很有可能就会引起头痛，头晕，可能还会导致精神萎靡，等情况的发生，一定要保持一个良好的睡眠质量，在晚上睡觉的时候可以喝一包纯牛奶，也可以用温开水进行泡脚20分钟也能够起到很好的改善睡眠的作用。

[回答] 睡眠是新生儿最主要的生活方式，新生儿一天有16-20个小时是在睡眠中度过的。孩子之间睡眠的差异很大，有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却持续十几分钟甚至几分钟；有的孩子一天能睡20个小时，有的孩子一天只睡10-12个小时就够了。

[回答] 成年人正常的睡眠时间是8小时左右，养成良好的作息习惯，生活规律，保证充足的睡眠时间，在晚上10点钟入睡，次日早上6、7点钟起床，不要熬夜，适当体育锻炼。充足睡眠时间能够消除人体疲劳，补充人体能量。