[回答] 想把小肚子大减掉，必须每天坚持体育锻炼，坚持仰卧起坐，平板支撑，可以减掉小肚子上脂肪。选择减肥的方法有很多，主要用物理减肥法和减少饮食法为主和口服药为主。

[回答] 如果是单纯的小腹膨隆，应该先做腹部B超，确定是否属于脂肪蓄积，并排除腹水和肠胀气等原因。如果确定是腹部脂肪积累，可以经常做端腹、仰卧起坐以及骑单车等运动，这些运动需要腹壁肌肉的参与，会增加腹壁脂肪的消耗，起到瘦小腹的作用。在增加运动的同时，还需要控制脂肪类食品和碳水化合物的摄入，植物油每天不超过20克，动物油避免食用，大米、面粉、糖果等碳水化合物每天摄入不超过300克。

[回答] 睡前两个小时以内不吃夜宵，减少喝酒的量，每晚睡觉前坚持做仰卧撑，多转转呼啦圈。控制饮食，不吃油腻的食物，不要在睡前两个小时以内吃夜宵，减少喝酒的量。坐着的时候也要收腹。

[回答] 去湿气应该是可以的，不过减肥的办法还是少吃多动，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

[回答] 可以经常做端腹、仰卧起坐以及骑单车等运动，这些运动需要腹壁肌肉的参与，会增加腹壁脂肪的消耗，起到瘦小腹的作用。在增加运动的同时，还需要避免脂肪类食品和碳水化合物的摄入。

[回答] 小肚子上的赘肉可以通过饮食上的调节，或者是做一些运动进行缓解。在日常生活中饮食上最好是多吃一些含膳食纤维的食物，这样可以促进人体的消化，可以把身体内堆积的毒素以及脂肪排出体外，平时应多做跑步以及游泳的相关运动，这样可以有效的燃烧身体内的脂肪。

[回答] 最主要的是少饮食，多运动。在平时吃饭的时候少吃些油腻脂肪高热量高的东西，多吃些含维生素又好消化的清淡蔬菜，每次吃饭不能吃得太饱另外要养成多运动的习惯，可以跳绳慢跑晚餐尽量少吃，不要喝些碳酸饮料这些都容易长脂肪，多喝热水有排毒消化的作用。

[回答] 减肥最重要的一点就是要管住嘴，迈开腿，产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时，要尽可能的减少脂肪的摄入量，首先让油脂摄入减少。其次，还要进行适当的体育运动，可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点，那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养，宝宝所需要的三大常量营养素当中，最重要的一个营养素就是脂肪，通过母乳喂养，其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚腩。

[回答] 可以通过循序渐进的方法练习平板支撑锻炼腹肌减掉小肚子，在刚开始练习平板支撑锻炼锻炼的时候，每次做一分钟左右，并且需要连续做4到5组左右，坚持锻炼一段时间，可以起到减小肚子的效果。并且平时还可以多做一些转呼啦圈的运动，也可以瘦小肚子。

[回答] 减掉双下巴要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物以减少脂肪摄入，另外还可以通过吸脂的方式减掉下巴。