相关推荐
如何减掉小肚子
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
如果是单纯的小腹膨隆,应该先做腹部B超,确定是否属于脂肪蓄积,并排除腹水和肠胀气等原因。如果确定是腹部脂肪积累,可以经常做端腹、仰卧起坐以及骑单车等运动,这些运动需要腹壁肌肉的参与,会增加腹壁脂肪的消耗,起到瘦小腹的作用。在增加运动的同时,还需要控制脂肪类食品和碳水化合物的摄入,植物油每天不超过20克,动物油避免食用,大米、面粉、糖果等碳水化合物每天摄入不超过300克。
小肚子大怎么减掉?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
想把小肚子大减掉,必须每天坚持体育锻炼,坚持仰卧起坐,平板支撑,可以减掉小肚子上脂肪。选择减肥的方法有很多,主要用物理减肥法和减少饮食法为主和口服药为主。
产后小肚子怎么减掉
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
产后小肚子可以通过节食或者是增加体育锻炼以及健身活动等来减掉,要想减掉小肚子一定要减少高脂肪食物的摄入量。可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果,比如菠菜和芹菜以及大白菜,还可以多吃一些苹果和香蕉以及橘子等,同时要多喝一些白开水。
如何减掉小肚子赘肉啊
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以经常做端腹、仰卧起坐以及骑单车等运动,这些运动需要腹壁肌肉的参与,会增加腹壁脂肪的消耗,起到瘦小腹的作用。在增加运动的同时,还需要避免脂肪类食品和碳水化合物的摄入。
小肚子特别大应怎么减掉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
睡前两个小时以内不吃夜宵,减少喝酒的量,每晚睡觉前坚持做仰卧撑,多转转呼啦圈。控制饮食,不吃油腻的食物,不要在睡前两个小时以内吃夜宵,减少喝酒的量。坐着的时候也要收腹。
怎样科学的减掉小肚子赘肉?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
小肚子上的赘肉可以通过饮食上的调节,或者是做一些运动进行缓解。在日常生活中饮食上最好是多吃一些含膳食纤维的食物,这样可以促进人体的消化,可以把身体内堆积的毒素以及脂肪排出体外,平时应多做跑步以及游泳的相关运动,这样可以有效的燃烧身体内的脂肪。
怎样减掉小肚子上的脂肪
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
最主要的是少饮食,多运动。在平时吃饭的时候少吃些油腻脂肪高热量高的东西,多吃些含维生素又好消化的清淡蔬菜,每次吃饭不能吃得太饱另外要养成多运动的习惯,可以跳绳慢跑晚餐尽量少吃,不要喝些碳酸饮料这些都容易长脂肪,多喝热水有排毒消化的作用。
红豆去湿气吗?
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
红豆可以去湿气,中药中将红豆称为赤小豆,有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓之功效。赤小豆性平,味甘、酸,归心、小肠经。临床上可以用于治疗痈肿疮疡,肠痈腹痛,水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿顽痹等。
辣椒去湿气吗?
张滢滢 主治医师 江汉油田总医院
三甲
[回答]
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用,主要是去除寒湿或者是表有湿邪的情况,如果身体有湿热的情况,就不适合用辣椒进行治疗,辣椒会加重湿热的症状。
拔火罐去湿气吗
张永霞 副主任医师 青海省中医院
三甲
[回答]
拔火罐可以去除湿气。拔火罐是一种常见的养生方法,可以疏通气血对祛湿排毒具有很好的效果,如果身体湿气太重通常会出现头发和面部油亮,排便粘稠的症状,一般是由于生活作息不规律,经常熬夜或者吃过多生冷的食物所导致的,在调理的同时也要多加运动增强体质。
已经到底了