[回答] 女性在坐月子期间要保证足够的休息，特别是在头几天一定要卧床休息，不要过多劳累，防止子宫出现下垂，另外多吃一些营养物质较丰富的食物，这样也有利于促进奶水的分泌。适当的下床活动有利于身体的恢复，注意量力而行，不要活动时间过长。及时清洗阴道，避免细菌入侵引发感染。

[回答] 科学坐月子就是指女性在顺产，或者是剖腹产后的42天以内，需要尽量的卧床休息，但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒，以及异味等不适表现，而且还可以用复方黄柏液，或者聚维酮碘液来清洗外阴，以保持外阴的清洁卫生。同时在月子期间可以吃新鲜的水果，来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子，还可以开空调来缓解空气炎热。

[回答] 坐月子期间禁止吃生冷的食物，比如雪糕，以及刚从冰箱里取出的水果，蔬菜等。不要吃辛辣的食物，月子期间，产妇的脾胃比较虚弱，辛辣的食物，有可能刺激到胃肠道，影响器官的恢复，而且其中的辣素，可以通过乳汁进入新生儿体内，引起新生儿的不适。不要喝茶喝咖啡，会对新生儿的生长发育不利。不要吃过多过于油腻的食物，避免肥胖。

[回答] 坐月子的时候要多睡觉不要出现过度劳累的情况，而且饮食上可以多吃一些瘦肉，猪肉，羊肉和狗肉之类的肉食，而且也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如青菜，大白菜和花菜以及土豆，也可以适当的吃一些新鲜的水果儿。在怀孕期间一定要注意保暖，尽量的不要着凉，如果着凉的话，可能会引发很多的后遗症。

[回答] 坐月子最科学的方法是在生完宝宝之后一定要卧床休息，在前两天的时候尽量减少下床，不可以长时间的行走。在第2天之后可以适当的下床走动，能够帮助子宫的恢复，帮助身体快速恢复，促进恶露排出，缓解产后的压力，有效的防止血栓的生成，加强身体的营养。

[回答] 产后科学坐月子的方法是在月子的期间应当选择卧床休息，短时间内最好是不要做一些剧烈的运动，并且还应当注意做好身体的保暖工作，避免身体出现受凉的情况，引发月子病。并且在坐月子的期间，还应当注意阴部的清洁卫生，而且还应当适当的多吃一些有助于补气血的食物。

[回答] 坐月子平时也是可以洗澡洗头的，但是一定要注意身体的保暖，坐月子一定要坐42天左右，这样可以促进子宫体的恢复，在做月子期间一定要营养均衡的摄入，可以吃一些滋补的食物进行改善，这样有利于机体的恢复，同时42天之后要到医院做一下身体的检查。

[回答] 具体方法如下：一、保持良好环境，经常开窗通风，室内空气新鲜，夏天注意防暑，冬天注意保暖。二、注意个人卫生，月子期间可洗澡，禁止盆浴，注意清洁外阴，勤换衣服，被褥和卫生巾。三、保证充足营养，食物应该多样化，增加汤水的摄入促进乳汁分泌，多吃新鲜蔬菜和水果。

[回答] 正常按照医院的满一个月的计算天数，在新生儿出生二十八天是满一个月的，按照通俗的风俗习惯做月子是30天的。按照科学坐月子的方法来说，一般也是30天左右的时间，是要给子宫恢复充分的时间的。

[回答] 夏天科学坐月子一定要注意室内空气保持流通，不能太过于闷热潮湿，还要注意个人卫生，因为夏天身体会出很多的汗，会影响身体的恢复，可以使用水冲洗一下，不要选择坐浴。在饮食上要多吃一些有水分的蔬菜对身体比较好，不能吃太油腻的食物。