[回答] .一般中学生属于脑力劳动，而且正在长身体，早餐吃不好对一整天的学习都有影响。所以推荐早餐有:⑴一杯牛奶、馒头一个、煮鸡蛋一个、豆腐干25克，生菜100克。⑵一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火腿肠25克，西红柿一个。⑶一碗稀饭，花卷一个，咸鸭蛋一个，小葱拌豆腐100克 ，香蕉一支。⑷豆腐脑一碗，荤（素）包子100-200克，卤豆腐干50克，拌黄瓜100克。还可以根据自己的口味，自己调配。

[回答] 您好，根据您所描述的问题，中学生用脑比较严重，可以多喝牛奶来补脑，因为牛奶中含有较高的蛋白质，而且含有大量的钙，可以补充人体所需要的营养，对大脑也有一定的好处，然后就是吃核桃也可以很好的用来补脑，建议平时多吃水果蔬菜，多吃肉类，蛋类，补充营养。

[回答] 贫血可食用含铁高的食物，包括动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉等，也可食用维生素C含量高的食物，有利于铁的吸收。恢复期间应调整饮食结构，做到营养均衡搭配，适当运动。

[回答] 中学生处在长身体和大量用脑节段，需要补充大量的营养。中学生为了增加记忆力，可吃一些核桃和坚果类的食物，多吃一些鱼虾，多喝一些鱼汤。尽量不要吃药补。

[回答] 想要长高要保证机体的摄入量，多吃瘦肉类鸡蛋，鱼虾，豆制品以及牛奶等。还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。还要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠中进行分泌，做到早睡早起，不要熬夜，还要坚持适当的体育活动，都是有助于增长身高的。

[回答] 多吃一些含铁量高的食物，如牛羊肉、动物肝脏、动物血、海带等，可以喝吃一些红枣枸杞阿胶或者是桂圆等等，具有很好的补血养血功效，能很好地缓解贫血引发的头晕、疲劳、乏力等不适症状。

[回答] 孕期贫血，是可以通过食物来达到补血的目的，不需要吃药的，孕期是特殊时期，尽量不要吃药，这样对宝宝有影响。但严重贫血时需要输血治疗。可以多吃点瘦肉，猪肝，鱼，菠菜，鸡蛋，牛奶，大枣等补血食物，要注意营养平衡。

[回答] 老人贫血可以多吃一些红枣或者是阿胶以及猪肝等进行补充。老人出现贫血，通常是由于饮食的不当，也有可能是微量元素的缺乏等各方面的原因而导致的，会出现头晕，头痛，脸色苍白，浑身乏力等情况的发生，后期较为严重，也可以适当的喝一些葡萄糖进行缓解。

[回答] 甘蔗、西瓜、橘子等水果，奶糖、果糖等糖制品。贫血适合吃含铁较为丰富的食物，如菠菜、香麦等绿叶菜或者猪血。鸭血等血制品。低血糖和贫血都会引起头晕、乏力甚至直接昏迷，两者同时存在就更应当重视，平时食量适当增加，增强身体免疫力。

[回答] 贫血的患者可以吃的食物有动物肝脏、菠菜、鸡蛋、阿胶膏、大枣、瘦肉、菠菜、红豆、豆制品等食物，并且可以多吃富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收。如果是重度的贫血，不能够直接用食补的方法，应该选择一些药物来调理身体，比如说铁剂，平时还要多注意休息。