[回答] 男人补锌好的增加胃肠道功能的吸收以及消化功能，能很好的缓解腹痛，腹胀以及便秘的情况。适当的补充锌还对循环系统具有很好的作用，可以缓解过量吸烟所导致出现的血管内的皮内损受损或者出现动脉硬化等心脏病。平时可以多吃些含锌比较丰富的食物。

[回答] 锌是人体必不可少的微量元素，还是不少病毒的克星。男人锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。可以增强免疫力，保证正常的生育。

[回答] 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，提高精子各方面的质量。平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

[回答] 锌元素的含量在精液中最多，补锌可以增进精子的活力及精子的质量，食补，如牡蛎、山核桃、腰果、黑芝麻、黑豆、蛋黄、动物肝脏这些富含锌的食物，尽量选择无副作用、吸收好的牌子，成分活性高，可以更好的被人体吸收。

[回答] 成年人补锌好处也是比较多的，首先，成年人补锌会大大增强体内的免疫力，增强人体抵抗力，预防和辅助治疗感冒；其次，补锌能够改善成人的食欲，养成良好的饮食习惯；最后，补锌能够促进伤口的愈合，缺锌的人，伤口往往较长时间难以愈合，反之，则愈合速度较快。

[回答] 喝咖啡能提高记忆力，还可以强化大脑。长期饮酒的人，喝咖啡能降低肝硬化的风险，具有降低肝损伤的好处。咖啡中含有大量的抗氧化成分，能使血液循环加快，具有抗氧化作用，有利于人体的健康。

[回答] 可以在日常的时候多吃一些新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾等食物。这些食物的锌物质含量是特别丰富的。吃饭要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

[回答] 补锌对人体有很多的好处。锌是人体不可缺少的重要微量元素之一，补锌可以增进食欲，防止挑食，偏食，使人体的营养均衡，有利于人体的健康。还能增强体质，提高智力，促进生长发育。补锌有改善睡眠质量，防止失眠的作用，可以提高神经功能，增强记忆力，提高工作效率。补锌有助于人体促进对钙的吸收，防止低钙和佝偻病的发生。

[回答] 牛奶中含有非常丰富的蛋白质、钙离子、铁离子。男人喝了之后可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。能够吸收牛奶中的维生素c，起到美容作用，还可以吸收其中的维生素a，改善视力的作用。

[回答] 男人喝牛奶可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。起到美容作用，还可以吸收其中的维生素，改善视力的作用，喝牛奶可以增加饱腹感，对于减肥的男性来说也有很好的辅助治疗作用。