[回答] 运动一般是可以去湿气的，因为在运动的时候可以促进身体排汗，因此可以起到排湿气的效果。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现肥胖的情况，而且在天气寒冷的时候，还有可能会出现手脚冰凉的情况，因此平时可以多在太阳下运动。

[回答] 适当的运动可以帮助人体祛除体内的湿气，湿气往往是因为过食辛辣刺激的食物，肥甘厚腻的食物和一些潮湿环境因素引起的。如果体内有湿气就会表现为四肢乏力，心烦失眠，舌苔黄腻等情况，光靠运动是不能达到康复的。

[回答] 运动会导致身体的代谢出现加快，所以会引皮肤的毛细血管扩张，血液代谢旺盛，所以会引起出汗的情况，这种属于正常的现象。如果在没有运动的时候，依然有出汗的情况，这种需要考虑有没有疾病，比如甲状腺功能亢进有可能导致。

[回答] 出汗能够排出体内的湿气，通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环，疏通经络，调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。通过运动的方式排出湿气，是一个非常健康，而且非常经济的方法。通过饮食的方法也可以祛除湿气，但效果较运动祛湿稍差一些。

[回答] 运动可以去除身体中的湿气，过度的湿热还有高热量的食物，会引起脾胃功能减弱。就会有湿热的症状。适当的体育锻炼可以很好的祛除湿气。

[回答] 流汗可以排毒，通过出汗可以明显加快体内的循环，改善皮肤，很多患者会因为排汗能力差而出现毒素的堆积，通过流汗的方式可以改善皮肤的状况。流汗可以提高人体免疫力，出汗过程本身对人体免疫力是一个提醒和刺激。

[回答] 如果看过中医诊断为身体湿气重的话，一般需要以祛湿利水的中药调理，可以起到治疗效果的。你想要选择食疗和运动方法调理，也是可以的。比如说运动你可以长跑，爬山，既可以提高肺活量，也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸，也可以清除身体湿气的。

[回答] 出汗不能去湿气。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重表现在头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利；或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷，脘腹胀满，口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

[回答] 艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。

[回答] 绿豆汤不可以去湿气。绿豆是日常生活中比较常见的一种食材，药性甘、寒。入心、胃经。具有清热解毒，解暑退热、利水消肿等功效，可以用于治疗夏季中暑引起的头痛头晕，发热、恶心呕吐等。此外，绿豆能够解毒，对一些食物中毒或者是药物中毒等，也有一定的治疗效果。此外，绿豆由于有清热解毒的功效，可以用于治疗疮疡肿毒，湿疹恶疮、炸腮、丹毒等。